科學家再次證明了水果和蔬菜的好處

美國科學家的最新研究表明，水果和蔬菜對年輕一代的益處有多大。健康食品的使用對整個身體有益，並改善情緒。健康的生活方式，適當選擇的食物是整個機體健康的保證。

不同植物產品的優點取決於顏色，味道。在現代世界，一切都是多變的，一些水果的味道已經改變了。產品中的甜味吸引了對使用產品及其成分不感興趣的年輕人的口味。但味道總是對身體有好處，因此重要的是要考慮其成分和有用的特性。因此，以葡萄柚為例，葡萄柚以前不是那麼甜，它的顏色也不那麼明顯，但現在變得更甜更亮，這當然引起了人們的注意。所有這些表明其中有用的物質較少。此前，其中的苦澀是許多疾病的治愈方法，現在它存在於這種產品中，但程度較輕，效果較差。與前幾年相比，其效益減少了50％。儘管調色板有所減少，但有必要向白色水果和蔬菜致敬。這些代表也有其優點：降低膽固醇和高血壓。由於大蒜素的實質，它們用於增強免疫系統的用途很大。作為免疫系統的調節者，它們也降低了患乳腺癌，結腸癌和前列腺癌的風險。

根據血型的不同，使用水果和蔬菜也會對身體產生不同的影響。例如：第一組的人是適合的土豆，捲心菜，從第三個，更多的黃瓜，豆類。這些產品適用於所有人，但數量不同。濫用食物會導致健康狀況不佳。

在研究中發現，那些飲食中含有蘋果和梨的人53％減少了由於含有有用膳食纖維而引起中風的風險。植物產品的綠色代表對身體健康起著重要作用。年輕一代需要關注綠色植被。

洋蔥，蘑菇，蘿蔔和菜花等代表，以及含有鎂和纖維的馬鈴薯增加了飽腹感，改善了人體的消化系統。食物中鉀的存在是一個重要的作用。心血管系統的順利運作是必要的。心情不好和抑鬱症，鎂會幫助。

綠色蔬菜含有豐富的角蛋白，宏觀微量元素和天然抗氧化劑，有助於減少發生眼部變性的風險。綠葉蔬菜包括正確的酸，這對孕婦非常重要，它可以防止發生胎兒疾病的風險。

柑橘類水果還含有足夠數量的植物化學元素。

它們對於形成生物體非常重要，不僅可以預防疾病，還可以幫助抵抗疾病。

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