科学家发现了打扫房间的另一个好处

打扫房间并不总是能带来愉悦的情绪，而且完全是徒劳的。美国精神疾病研究中心的研究人员证明，只需二十分钟的深度清洁，就能预防压力和抑郁的产生。此外，无论一个人是否喜欢这项活动，心理上的满足感都源于高强度的体力活动，而最终的结果——干净的公寓——则会带来心理上的满足。

约有五百名美国人参与了这项研究。志愿者们在一栋住宅楼内清扫了二十分钟，之后被要求接受特殊测试。清扫后测试的结果与研究前参与者的数据进行了比较。

实验结果发现了什么？

• 60%的受试者神经系统状态显著改善，心理平衡评估也表明他们的健康状况稳定。受试者本人也表示，他们感到精力充沛，情绪愉悦，精神满足感也随之提升。
• 在 40% 的参与者中，科学家没有发现精神状态的显著差异。

然而，专家们得出的结论是，体力活动加上积极的工作成果，在许多情况下可以改善人体神经系统的功能。这一特性可以积极地用于易患抑郁状态和经常性压力的人的康复。

实验并未就此结束：研究人员要求参与者扔掉家里的物品以及很久没用的东西。这种情况让许多志愿者不知所措：他们很难舍弃那些用了多年的物品。一些参与者承认，他们甚至对这些东西产生了某种病态的依赖——即使它们已经老旧且完全没用。

心理学家发现，有些人确实存在恐惧症，甚至到了强迫症的程度。他们无法将家中不必要的东西清除出去。

然而，心理治疗师坚信，定期清理家中所有不必要的、闲置的物品，可以减轻神经系统的心理负担，同时使心灵恢复正常。定期清理旧家居用品，可以清理记忆中的额外空间，消除与某些事物相关的记忆和情感联想。

因此，充满活力和密集的清洁有助于平静和稳定神经系统的功能过程。

心理治疗师预测，不久的将来，这项研究将会重复进行。参与的不再是美国人，而是欧洲国家和中国的代表。

该研究数据由俄新社联邦通讯社世界新闻提供。

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