科學家：乾果治百病
最近審查：23.04.2024
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秋天已經到來，新鮮水果的時代即將結束。但在這一點上沒有什麼可怕的，因為現在是乾果的時候了 - 天然維生素 - 礦物複合物，由自然本身呈現給我們。這是很自然的，當然，這對我們的日常飲食來說是相對便宜的。
儘管乾果的流行很小，但它們非常有用，它們的幫助幾乎可以治愈任何疾病。
李子
對於骨質疏鬆症，吃李子是有益的 - 這是硼的最大天然來源。這種礦物質在骨量丟失中不可或缺，它減少了這一過程。每天3毫克 - 這是我們對這種礦物的日常需求。
日期
如果你感到疲勞，日期會保存在這裡。破碎和疲勞的感覺導致想吃甜食的慾望。日期是一個很好的選擇。他們的血糖指數較低。日期應與蛋白質（例如堅果）結合食用以感覺飽食。
櫻桃
酷刑痛風？櫻桃！這種漿果含有花青素。這是感謝他們，櫻桃是如此讚賞。花青素很好地緩解炎症，包括關節炎，肌肉疼痛和痛風。每天理想的櫻桃數量是半杯。
杏子
杏子可以避免高血壓。杏乾含有豐富的鉀。它們只是高血壓患者的福音。
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草莓
隨著膀胱感染將有助於草莓。有20％曾經患過膀胱感染的女性患有復發。據研究，每天食用乾草莓只有42克，會干擾尿中大腸桿菌的活性。
梅干
梅子可以幫助便秘。梅干可以幫助應對便秘，甚至知道我們的曾祖母。當然，他們是對的。
無花果
貧血將幫助無花果。如果你不喜歡動物性食物，並且只喜歡蔬菜食物，那麼依靠無花果，因為他會每天給你四分之一的鐵劑量。
此外，乾果能完美清潔腸道並保持其工作能力。吃得健康！