久坐不動的生活方式導致不孕
最近審查：23.04.2024
所有iLive內容都經過醫學審查或事實檢查，以確保盡可能多的事實準確性。
我們有嚴格的採購指南，只鏈接到信譽良好的媒體網站，學術研究機構，並儘可能與醫學同行評審的研究相關聯。 請注意括號中的數字（[1]，[2]等）是這些研究的可點擊鏈接。
如果您認為我們的任何內容不准確，已過時或有疑問，請選擇它並按Ctrl + Enter。
最近，在經濟發達的國家，科學家們注意到一個不太令人愉快的規律：近幾十年來男性精液的質量顯著下降。另外，精子濃度及其流動性下降，這增加了男性不育等疾病的流行。醫生認為男性生殖健康處於危險之中，因為大多數人甚至不懷疑。
根據最近一項研究的結果，原因在於現代年輕人久坐的生活方式。美國科學家進行的一項研究表明，那些在電視機或電腦前花費太多時間的男性的精子質量低於性功能更強的成員。最初，研究的目的是確定生活方式，即身體活動和精子質量之間的關係。在這項實驗中，有22到28歲的190名男性參加了會議。專家們利用每個參與者對精子的分析，並進行了詳細的調查，其中包括有關生活方式，營養和運動的問題。在研究期間，還考慮到吸煙和飲酒等有害習慣。
年輕人習慣於不同強度的運動訓練的小時數為4到15小時。更多的時間，男性代表喜歡在屏幕前花費：每周高達20小時，而不考慮在工作日期間在計算機前面花費的時間。引導更積極的生活方式的年輕人，盡量堅持健康均衡的飲食，不要使用菸酒。
根據分析和質疑的結果，研究人員發現，那些每週花在電視機前超過20小時的人的精子比忽略“藍屏”的人要少45％。而且，在不忽視體力活動的年輕人中，精子的質量和濃度遠遠優於久坐的人，睾酮水平幾乎高出1.5倍。
目前，科學家正試圖找出精子質量依賴於體力活動和消遣的原因。有一個假設，原因在於腹股溝區過於緊張，這在久坐的生活方式中是不可避免的。
專家指出，高身體活動對生殖功能，一個人的荷爾蒙水平以及對未來後代負責的精子質量產生積極影響。另外，運動可以幫助擺脫體重過重，從而減少精子數量。據了解，肥胖是導致不孕的主要原因之一，所以為了安全地獲得健康的後代，不僅要注意生活方式，還要注意營養系統，限制不良習慣。
[