胶原蛋白的生成取决于生物节律

体内胶原蛋白的产生和胶原蛋白纤维的统一过程并不是恒定的，并且会根据一天中的时间而变化。

睡眠不足会立即显现：看起来疲惫不堪，眼圈发黑，行动迟缓，易怒且反复无常。此外，睡眠不足还会严重影响容貌，而胶原蛋白生成紊乱也是导致睡眠不足的原因之一。

几乎每个人都了解胶原纤维及其用途。皮肤科医生和美容师都指出，皮肤的青春和健康直接取决于胶原蛋白的数量和质量。除了皮肤之外，胶原蛋白还支持细胞间基质——一种包裹细胞的特殊物质，为细胞提供空间组织和稳定定位。

细胞间基质的主要功能是构建组织结构并实现细胞间分子脉冲交换。除基质外，还有结缔组织纤维，它们起着支撑和保护组织的作用。细胞间基质和结缔组织的功能很大程度上取决于胶原分子的存在。

这些分子像线束一样组合在一起，形成一种绳索。长条状的胶原蛋白结构由此形成，其粗细程度各不相同。最粗的原纤维（直径约 200 纳米）在 17 岁以下的年轻人体内形成，并持续存在直至生命终结。较细的结构（直径约 50 纳米）不稳定，因为它们会周期性地出现和消失。这些原纤维会因强负荷、过度拉伸或压缩而受损，之后会被新的合成纤维取代。[ 1 ]

曼彻斯特大学的专家指出，精细结构并不是不断更新的，而是取决于日常节奏。

夜间，细胞产生胶原蛋白的“基础”——前胶原蛋白。白天，它渗透到细胞间隙，并在那里结合成细纤维。受损原纤维的修复也与生物节律有关。

当控制日常周期的机制被关闭时，胶原蛋白生成过程的分子序列和“已用”纤维的利用就会被打乱。由于纤细的结构与“终生”粗纤维共存，当生物节律紊乱时，一些纤维就会出现缺陷。因此，日常活动也会影响胶原蛋白系统维持在充足状态。

综上所述，科学家认为，在经常性睡眠不足的情况下，外貌的不愉快变化可能是胶原蛋白流失的结果。睡眠不足会导致生物节律的改变，这必然会影响纤维的形成机制及其状态。

由于实验仅在啮齿动物身上进行，现在下结论还为时过早。我们需要更全面的研究来反映人体的周期性状态。[ 2 ]

信息由《自然细胞生物学》提供。