噩夢有時會有所幫助

世界各地的醫生建議晚上充分睡眠，因為高質量的休息可以保護我們免受慢性壓力和心血管疾病的困擾。但是對於某些人來說，由於經常做噩夢，這種休息變得不可能，之後他們經常在深夜醒來，甚至無法入睡。我們大多數人都認為噩夢不好。但是，一個由美國和瑞士科學家組成的團隊發現，這種夢想有其好處。

在兩項研究過程中，發現在睡眠中負面的情緒爆發是在真正的麻煩面前對身體的一種特殊訓練。

多年來，科學一直在研究人類睡眠的特徵。科學家進行了一項極端研究，旨在闡明噩夢對人腦功能的影響。目標得以實現：研究人員能夠確定諸如大腦活動之類的夢想的作用。

早些時候，進行了一項實驗，有18名志願者參加。它們與連接到腦電圖儀的250多個特殊電極相連，這使得測量腦電活動成為可能。在工作中，志願者們入睡，醒來後，他們表達了自己的夢想，並評估了夜間焦慮的程度。

接下來，科學家們比較了獲得的大腦活動和參與者焦慮程度的指標，這使得做出一個非常有趣的發現成為可能。發現在噩夢中，某些大腦區域被稱為“胰島”和“扣帶回”。胰島負責情緒和意識的形成，在危險情況下，扣帶回決定某些身體運動。而且，這些大腦區域不僅在睡眠期間還負責這些反應，而且還處於清醒狀態。

在第一個實驗之後，科學家們進行了第二個實驗：要求參與者記日記，寫下他們的夢想細節和情緒狀態特徵。受試者將這樣的日記保存了一周，之後向他們展示了許多帶有暴力和其他令人震驚和令人不快的場面的照片和錄像。腦電圖顯示，經常經歷噩夢的參與者對顯示的鏡頭反應更加平靜。

結果，專家們得出以下結論：噩夢訓練並鍛煉了神經系統，從而使人們對真實的壓力情況下的痛苦減輕。也許這一結論將有助於開發治療焦慮症的新方法。

另外，實驗結果可以作為新研究的基礎。畢竟，噩夢仍然會阻止人們入睡，並經常導致失眠，這遲早會對健康造成負面影響。

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