交通噪音会增加压力和焦虑

根据发表在《公共科学图书馆·综合》（PLOS ONE）杂志上的一项研究，交通噪音等人造声音会抑制自然声音对缓解压力和焦虑的积极作用。这项研究由西英格兰大学的保罗·林托特（Paul Lintott）和英国蝙蝠保护信托基金的利亚·吉尔摩（Leah Gilmore）共同完成。

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自然声音及其影响

先前的研究显示，鸟鸣等自然声音可以降低血压、心率和呼吸频率，并减轻主观压力和焦虑水平。与此同时，交通或飞机等人造噪音可能会对人类的健康和幸福感产生负面影响。

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这项研究是如何进行的？

68 名学生志愿者聆听了三个 3 分钟的音景：

1. 在英国西萨塞克斯郡黎明时分录制的自然音景。
2. 同样的风景，但增加了 20 英里/小时的交通噪音。
3. 同样的风景，但交通噪音却高达 40 英里/小时。

在听之前和之后，参与者使用特殊的量表评估他们的情绪和焦虑程度。

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主要发现

• 不受干扰的自然声音可以显著减轻压力和焦虑，也有助于在紧张的情况下恢复情绪。
• 当交通噪音加入后，自然声音的积极作用减弱了。时速40英里的交通噪音带来的压力和焦虑感最强。
• 无需交通工具的音景在减轻焦虑和压力方面效果最佳。

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建议

该研究的作者指出，降低城市交通速度不仅可以提高安全性，还可以改善自然声音对城市居民健康和福祉的影响。

“我们的研究表明，自然声音可以减轻压力和焦虑，但交通噪音等人造噪音会抑制这种效果。降低城市交通速度是确保更多人感受到大自然对健康的积极影响的重要一步。”作者总结道。