懷孕期間接受膽鹼將保護孩子和母親免受壓力
最近審查：23.04.2024
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因為葉酸代謝物參與DNA的合成，所以不可能高估葉酸對孕婦的益處。
一個人不合成這種水溶性維生素，它是指B組維生素。葉酸可以用食物獲得。它被發現在全麥粉面包，綠葉蔬菜，豆類，烘焙和蜂蜜等產品中。
建議孕婦在妊娠前和妊娠早期約一個月左右服用葉酸。
然而，科學家說，還有另一種營養元素，這在產科醫生 - 婦科醫生的建議清單中也是值得一提的 - 膽鹼。
這種維生素是傳統上被稱為它的肉和蛋被發現的B組維生素複雜，所以如果一個人決定要請他懷孕的妻子的早餐，你可以長期思考的精美菜餚，而僅僅是為了養活自己的開胃熏肉和雞蛋 - 可口，和同一時間是有用的。
膽鹼調節細胞的生長和發育。在懷孕期間服用膽鹼可以幫助孩子避免出現精神健康問題，並減少將來患慢性病的風險。
康奈爾大學最近進行的一項研究表明，服用膽鹼可以保護孩子免患糖尿病和高血壓。
在營養科學助理教授Marie Codill的指導下進行的研究過程中，懷孕第三個月的女性服用了930毫克的膽鹼 - 這是建議的每日津貼的兩倍。
其結果是，在新生兒激素皮質醇濃度（所謂的應激激素）在血液中減少了33％，與對照組出生的孩子的母親在每天400毫克的量消耗膽鹼比較。
據科學家介紹，膽鹼可以幫助女性克服產後抑鬱症，並對代謝，行為和神經內分泌發育產生積極影響。
食物中膽鹼的來源 - 牛奶，蛋黃，雞肉，豬肉，牛肉，豆類。這種物質也在孕婦的維生素複合物中發現。
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