呼吸可以提高記憶力

困惑，不当呼吸会干扰信息的记忆，并使学习变得更加困难。

事实 记忆 长期以来，呼吸相互关联。进行了较早的研究，其中用电极记录了脑节律，然后用心理测试和呼吸节奏的结果进行分析。发现人们在呼吸中注意到的图片或情感被更好地记住了。此外，在实验上证明，由于呼吸，在夜间休息中有一个信息交换。

HEGO医科大学的一轮研究科学家指示进一步获取有关记忆与呼吸中心相互作用的信息。科学家涉及转基因啮齿动物，该啮齿动物任意激活位于延髓的呼吸中心的神经元。专家使用光遗传系统：在必要的神经细胞中引入了光敏蛋白，然后带来了纤维和进一步的光脉冲诱导神经元来产生脉冲振荡，或者相反，以返回平静状态。

测试了啮齿动物的记忆。在他们需要记住某些东西的那一刻，他们以短的形式刺激了呼吸衰竭 呼吸暂停 。在这种情况下，大脑没有时间感到侵犯血液供应，但在这一点上记忆不起作用：啮齿动物不记得任何事情。科学家指出，呼吸衰竭影响了神经细胞的工作 海马 ：神经元和进一步产生的冲动，但它们的活性不允许折叠成典型的簇，从而导致新信息的固定。

通过改变呼吸节奏，加速或减慢呼吸节奏，使呼吸更浅或深，可以影响记忆的过程，使其恶化或改善它们。当然，我们不能忘记这项研究是针对啮齿动物而不是人类进行的，科学家尚未提出具体的实用建议。但是，如果我们展望未来，很有可能在不久的将来的记忆障碍可以根据呼吸练习来治愈，根据大脑活动的特殊性进行单独选择。

但是，现在可以得出一些结论。例如，除了饱和血流和氧气本身外，更深，更频繁的呼吸还可以执行许多其他功能。例如，通过增加呼吸的数量和深度来优化边缘系统将有助于更好地识别情绪并刺激记忆过程。

呼吸是生命支持中最重要的部分。科学尚不知道呼吸功能的许多细节。但是科学家继续研究人体及其能力，发现越来越多的细节。

研究的细节和结果可以在 《自然通讯》杂志