對蜘蛛的恐懼和對高度的恐懼是相關的

如果你擺脫了蜘蛛恐懼症，你也可以同時處理懼高症。

恐懼症是以焦慮發作、強迫性恐懼為特徵的病症，表現為顫抖、出汗增多、意識受損等。

消除任何現有恐懼的最常見方法是應用暴露，即在安全的環境中直接面對恐懼的對象。這不是不顧恐懼地撿起一隻蜘蛛並握住它的問題。恐懼症的影響始於照片的展示，也就是恐懼症對象的想像表現。同時，心理學家應該積極工作，其目標是了解患者為何感到恐懼，到底是什麼導致負面情緒等。

眾所周知，一個人經常同時經歷多種恐懼症。從邏輯上講，它們應該被分開對待。例如，當患者抱怨他非常害怕蜘蛛和高度時，則應依次進行治療，分別影響蜘蛛恐懼症，然後 - 恐高症，反之亦然。然而，魯爾大學的代表表明，這兩種擔憂可以而且應該一起對待。

研究人員選擇了 50 名同時患有蜘蛛恐懼症和恐高症的人。治療僅針對對蜘蛛的恐懼。在治療過程中，他們檢查了恐懼症的程度，並進行了各種測試和調查。值得注意的是，患者自己表示這兩個問題都逐漸消失。所進行的測試證實了這一點。

這項研究的前景令人印象深刻。然而，事情並非如此簡單：專家必須了解這種影響的原因和機制，並比較其對其他病態恐懼的可能影響。很難追蹤蜘蛛和高度的共同點。其他恐懼症之間也可能形成類似的關聯。

科學家將不得不做大量的工作，分析所有涉及的心理過程，以增強抗恐懼療法的效果。眾所周知，實際上很難完全消除恐懼：在大多數情況下，只能減少恐懼的表現。在這方面，科學家還有很多工作要做，因為有很多各種各樣的恐懼症，恐懼和恐慌的人幾乎可以體驗到任何不僅存在於生活中，而且出現在想像中的物體和現象。

可以使治療更有效。同樣重要的是及時尋求心理治療師的幫助，不要為自己的感受感到羞恥。

完整的文章可在《轉化精神病學》中找到