蜘蛛恐惧症与恐高症有关

如果你摆脱了蜘蛛恐惧症，那么你也可以同时克服恐高症。

恐惧症是一种以焦虑发作、强迫性恐惧为特征的病症，表现为颤抖、出汗增多、意识受损等。最强烈、有时无法解释的恐慌感是由特定的刺激引起的。

消除现有恐惧的最常见方法是暴露疗法，即在安全的环境中直面恐惧对象。这并非指不顾恐惧，拿起一只蜘蛛并握住它。对恐惧症的治疗始于展示照片或恐惧对象的虚拟形象。与此同时，心理学家也应积极主动地开展工作，其目标是了解患者为何感到恐惧，以及负面情绪的真正来源等。耐心而循序渐进的治疗最终会消除恐惧。

众所周知，一个人经常会同时出现几种恐惧症。因此，理所当然地，应该分别治疗。例如，如果患者抱怨自己非常害怕蜘蛛和高处，那么治疗应该先针对蜘蛛恐惧症，然后再针对恐高症，反之亦然。然而，鲁尔大学的代表们已经证明，这两种恐惧症可以而且应该一并治疗。

研究人员选取了50名同时患有蜘蛛恐惧症和恐高症（恐高症）的患者。治疗仅针对对蜘蛛的恐惧。在治疗过程中，他们评估了患者的恐惧程度，并进行了各种测试和问卷调查。值得注意的是，患者本人表示，这两种恐惧症都逐渐减轻。测试结果也证实了这一点。

这项研究的前景令人瞩目。然而，事情并非如此简单：专家们需要了解这种影响的成因和机制，并比较其对其他病理性恐惧症的潜在影响。很难追溯蜘蛛和恐高症之间的共同点。其他恐惧症之间可能也存在类似的联系。

科学家们需要开展大量工作，分析所有相关的心理过程，以增强抗恐惧疗法的效果。众所周知，在实践中完全消除恐惧非常困难：大多数情况下，我们只能减少恐惧的表现。在这方面，科学家们仍有许多工作要做，因为恐惧症的种类繁多，人们几乎可以体验到任何不仅存在于现实生活中，而且可能在想象中出现的物体和现象。

治疗可以更有效。及时寻求心理治疗师的帮助，以及不要为自己的感受感到羞耻，同样重要。

全文可在《转化精神病学》上查阅