催眠有助於應對更年期潮熱

催眠會議可以幫助女性應對與更年期開始引起的荷爾蒙背景變化相關的潮汐。據科學家介紹，大約80％的女性患有更年期和圍絕經期症狀。

印第安納大學的專家進行了一項旨在幫助患有潮熱的女性的隨機研究。

為了解決這個問題，專家們讓實驗的參與者接受催眠或者所謂的“結構化編程”。

接受催眠療程的婦女，每週一次，每月一次，遵循醫生的建議，根據每個受試者更接近的內容，精神上創造了一個涼爽，休息或安全避難所的形象。他們還收到了催眠治療師的記錄，他們每天都要聽。

對照組收到一份包含潮汐信息的記錄。

要求參與者記錄並記錄他們的狀況：當他們感到熱時，他們感覺有多糟糕等等。此外，女性穿著特殊裝置，可以讀取身體信息並記錄潮熱。

12週後，發現誰經歷了催眠和醫生的自我實現的建議，感覺好多了，潮熱打擾他們遠不如第一組的女性參與者 - 平均而言，女人都經歷潮熱比實驗之前減少75％。對照組顯示出低得多的結果 - 他們的潮水僅下降了13％。

讀取潮汐信息的儀器顯示，第一組潮汐水平降低了57％，對照組降低了10％。

此外，催眠影響了受試者的一般狀況 - 他們睡眠良好，整體健康狀況得到改善。

催眠術究竟是如何幫助更年期期間減少潮熱並不完全清楚，但專家認為，它可能與增加的副交感神經系統，這在控制潮汐中起重要作用的功能有關。

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