低热量酮饮食有助于缓解痤疮吗？
最近審查：02.07.2025
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在一项小型试点研究中，一些尝试通过低热量生酮饮食减肥的年轻女性获得了意想不到的好处：她们的痤疮开始消失。
意大利那不勒斯 Telematica Pegaso 大学的首席研究作者 Luigi Barrea 表示：“这些结果代表着一种控制皮肤病的机会，这种皮肤病在人生的某个阶段影响着大多数青少年和许多成年人，导致他们压力、尴尬、焦虑和自卑，从而降低他们的生活质量。”
他的团队在意大利维也纳举行的欧洲肥胖大会上展示了他们的研究成果。
正如巴雷亚团队所解释的那样，痤疮被认为是一种慢性炎症性疾病，会影响所谓的毛囊皮脂腺单位：毛囊、毛干和邻近的皮脂腺。全球约有9%的人口患有痤疮，大多发生在青少年时期。
意大利研究人员表示，痤疮长期以来一直与肥胖有关，可能是因为这两种疾病都与炎症和氧化应激增加有关。
生酮饮食可以对抗这种炎症和氧化应激吗？
“虽然饮食在痤疮中的作用存在争议，但低热量生酮饮食已知有助于减肥并产生抗炎酮体，当饮食中碳水化合物缺乏时，酮体可以提供能量，并有助于对抗炎症和氧化应激，”巴雷亚在一份新闻稿中解释道。“我们决定探索这种潜在的痤疮治疗方法。”
他们的研究规模很小：只有 31 名肥胖且患有中度痤疮的年轻女性（年龄 18-30 岁）。
所有女性都开始了为期45天的低热量生酮饮食（每天仅摄入700-800卡路里）。根据生酮饮食方案，44%的卡路里来自脂肪，43%来自蛋白质，只有13%来自碳水化合物。
所有女性都成功完成了饮食计划，并报告了一些轻微的“副作用”，例如头痛和肌肉无力。
减肥效果令人印象深刻。巴雷亚团队报告称，在45天的时间里，这些女性平均减掉了约8%的体重，腰围也减少了类似的百分比。
痤疮也有所改善：在标准的全球痤疮评定量表上，45天的饮食期间平均评分提高了41.5％。
此外，研究人员报告称，“参与者的生活质量也得到了显著改善，平均提高了 45%”。
Barrea 团队表示，痤疮的改善有科学依据。他们发现，全身炎症、氧化应激和肠道微生物群健康的指标均有所改善。研究团队表示，炎症和氧化应激的改善似乎与痤疮严重程度的降低相关。
巴雷亚总结道：“在这项小规模的试点研究中，45 天的低热量生酮饮食显示出痤疮严重程度的显著改善，这似乎与该饮食已知的抗氧化和抗炎作用有关。”
然而，他强调，这项研究规模很小，而且由于结果是在医学会议上提出的，因此在发表在同行评审期刊上之前，这些结果应该被视为初步研究。
然而，“如果在更大规模、更有力的研究中得到证实，低热量酮饮食可能成为抗生素和局部治疗的有效替代品，帮助成千上万的痤疮患者，”巴雷亚说。