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被公認為最適合性生活的四種維生素
Alexey Krivenko，醫學編輯
最近審查：16.10.2021
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18 June 2012, 09:58
可以增加性慾並顯著改善性生活質量的營養素清單包括維生素，這些維生素幾乎可以在任何藥房購買。
醫生在前些日子說，降低男性和女性的性激素水平往往與缺乏特定的維生素有關。在他們看來，對於一個完整的親密生活來說最重要的是4個組成部分：維生素E，維生素C，維生素B和維生素A的複合物。
他們為什麼？
許多研究已經證明，維生素E是防止盆腔淤血的最佳助手，因為它有助於身體保持循環系統的活躍工作色調。良好的血液循環保證了健康的性慾和勃起。為了補充這種維生素的必需用品，專家建議倚靠堅果，獼猴桃，芒果，西紅柿。另外，維生素E被包含在任何植物油中。
維生素C有助於抵抗自由基 - 在床上出現問題的主要因素之一。大部分維生素C都在獼猴桃和新鮮漿果中找到。
維生素B的複合物包括與維生素B1，B5和B12等物質的性健康直接相關的物質（維生素B12對臥床有問題的人特別有用）。順便說一下，除了性健康之外，這一組的維生素還提供和緊張。
維生素A可以防止性激素的缺乏，這對男性和女性睾丸的全部功能尤其重要。在富含維生素A的食物中，你可以區分杏子和芒果。