孕期可以使用什么交通工具？

怀孕期间，女性不仅拥有幸福的时刻，也面临诸多不幸。其中之一就是怀孕和交通。女性乘坐公共交通工具时，常常会感到恶心、头晕、晕车、头痛。她们可能会与病人发生不必要的接触，冒着受伤的风险，甚至可能遭遇其他乘客的误解和排斥。

公共交通和怀孕

所有居住在大城市的准妈妈都必须设法将公共交通和孕期结合起来。否则，即使有私家车，也无法长途出行。毕竟，交通拥堵是现代大都市的一大祸害。

遗憾的是，怀孕和交通出行并不相容。乘坐拥挤的小巴和公交车时，女性可能会感到疲惫不堪，头晕恶心，甚至晕厥，甚至呕吐。这些不适的起因是中毒和贫血，以及激素变化导致的血压飙升。

建议学会控制病情，避免出现极端情况，尤其是晕厥。出现危险症状的最初迹象时，女性应在到达必要的站点之前先到户外走走。如果呼吸新鲜空气仍无法缓解症状，应向路人求助。

如果无法外出，建议打开窗户，解开紧身衣物，深呼吸，并尽可能躺下。如果经常出现头晕，建议随身携带氨水。

如果您在乘坐公共交通工具时感到头痛，则需要摘下帽子并轻轻按摩疼痛部位，直到疼痛消失。

为了预防病毒感染，尤其是在寒冷季节，孕妇使用奥索利康软膏或佩戴口罩会很有帮助。服用维生素、少量大蒜和洋葱增强免疫力，对预防感冒也起着重要作用。

受伤对怀孕的女性来说是一个严重的危险。在车辆急转弯、刹车和其他操作时，怀孕的乘客可能会受到威胁。

为了避免此类风险，女性最好在高峰时段避免乘坐公共交通工具，尽量坐着出行，避免在站点匆忙上下车。乘坐地铁时，请勿站在站台边缘，请顺着行车方向行走，请勿使用自动扶梯。高峰时段，应穿着舒适且鞋跟稳固的鞋子。

最后，关于这个问题的道德层面。不知何故，最近给孕妇让座似乎变得“不合时宜”。女性抱怨其他乘客（包括女性）的漠视、忽视甚至粗鲁。很难解释其他人的这种行为，因为传统上孕妇在任何时候都受到尊重和关怀。尊重的态度是我们民族的悠久传统之一。或许，现代学校和家庭教育在这方面存在严重缺失。

专家建议女性不要害羞，如果没人注意，可以请求乘务员或坐在座位上的乘客让座。通常情况下，这样做很有效。如果女性展现出自信和善意，那么她无需请求任何人，人们会自然而然地注意到她的状态。

如果怀孕期间晕车怎么办？

晕动病和恶心几乎是孕妇乘坐公共交通工具时不可避免的症状。尤其是在孕早期，如果怀孕期间伴随有早期中毒症状，情况会更加严重。

晕动病可能由以下因素引起：空腹或饱腹、睡眠不足、压力、窗外闪烁的图像、强烈的气味、狭窄和闷热的环境、逆向行驶或站立、车辆摇晃以及其他因素。

晕动病的表现包括头晕、乏力、嗜睡、不适、对气味更加敏感、恶心和呕吐。孕妇在乘坐交通工具时晕车怎么办？

为了防止晕动病，您应该提前做好计划行程的准备：

• 不要吃得过饱，但也不要饿着肚子离开；
• 喝淡姜茶或甘菊茶；
• 在路上携带有声读物或音乐；
• 为了以防万一，带一个空袋子。

在交通工具上，建议坐在前排舒适的座位，并且：

• 面朝前方坐着；
• 不要阅读或看侧窗外的内容；
• 嘴里含着薄荷糖；
• 闭上眼睛听音乐。

如果所有预防措施都无法解决“怀孕和交通”问题，则应停止或重新安排行程。孕妇应离开美容院，到户外呼吸新鲜空气，尽量坐在长椅上，等待病情好转。

如果怀孕期间在交通工具上感到不舒服怎么办？

晕动病和恶心通常“同时发生”。缺氧、突然运动和身体紧绷，即使是健康人也容易感到不适。孕妇最初也容易出现这种情况，尤其是在孕期最初几个月，因为中毒症状会加剧。恶心会引发呕吐，加剧病情，使孕妇处于极其尴尬的境地。

如果孕妇在交通工具上感到不适，最好尽可能避免此类出行。如果必须出行，请选择可以随时出行的交通工具。“孕期交通”问题最容易解决，出租车是最便捷的解决方式。

任何气味都可能引起恶心：汽油味、化妆品味、烟草味、任何食物味。有时，其他气味可以“掩盖”令人不适的气味，从而避免不适。为此，建议携带带有您喜爱香味的香薰吊坠或手帕。柠檬、橙子、薄荷或桉树油的清爽效果通常不会引起其他乘客的反感。

建议采取以下步骤来缓解恶心：

• 把一块薄荷糖放进嘴里；
• 用湿手帕或餐巾擦拭额头、颈部和太阳穴；
• 如果天气炎热，请脱掉多余的衣服；
• 在第一站下车；
• 作为最后的手段，使用预先准备好的袋子来达到其预期目的。

孕妇应该牢记，怀孕期间，她的主要任务是生下一个健康的孩子。这是丈夫、亲戚、朋友和社会对她的期望。但我们也建议社会将每位孕妇视为朋友、亲戚或同事，主动提供帮助，而不是等她开口。最好是陪伴孕妇进行所有旅行，即使是短途旅行。