怀孕初期的基础体温：早晨和傍晚的图表，标准值

几乎每个女性都知道基础体温的存在。然而，并非每个人都了解我们究竟在说什么，以及为什么孕期基础体温如此波动。让我们尝试详细解释并解答与此概念相关的主要问题。

基础体温被认为是一个在一定程度上反映女性妇科状况的数值。该指标通常用于备孕阶段，基于其变异图。例如，通过绘制这样的图表，可以“计算”排卵日——也就是最有利于受孕的24小时。基础体温是可变的：其波动会在排卵前后、着床期间或未受孕时观察到。只有在没有排卵的情况下，基础体温指标才会保持不变。

怀孕期间在哪里测量基础体温？

这种温度称为基础体温，是通过直肠（位于直肠或阴道腔内）测量的。仅仅测量直肠或阴道温度是不够的：获得正确读数需要满足几个条件：

• BT 是在同一时间测量的 - 例如，每天早上七点整；
• 测量前应进行长时间的休息，因此最好在一夜休息后测定体温。

测量结果如何？首先，基础体温反映了激素平衡的变化。由于生理原因，这种变化仅限于局部，因此尝试在其他部位（例如口腔、腋下）测量基础体温将无法成功。

在评估基础体温之前，还应考虑以下因素：任何寒冷甚至疲劳都会影响最终测量值。因此，在这种情况下，指示性数值可能会被错误解读。

孕期基础体温应该是多少？

• 怀孕期间，适宜的基础体温下降幅度不应超过0.2°。最佳体温范围是37 – 37.3°，甚至更高。
• 数值以起伏的形式急剧波动是需要尽快联系妇科医生的一个原因。
• 基础体温的数值与女性激素水平直接相关。激素水平可以通过药物“纠正”。如果不及时采取措施，可能会导致流产或其他疾病。
• 有些女性的体温甚至可能达到 38°C，具体取决于个人体质。这种情况也被认为是正常现象。

怀孕期间的正常基础体温

正常体温的概念是相对的。然而，普遍认为，怀孕初期的基础体温大约在37°C至37.3°C之间波动。然而，这些数值可能会因各种原因而发生变化。例如，激素水平对指标有显著影响——首先是孕酮的产生程度。

此外，还可以观察到值的增加：

• - 在炎症过程中；
• - 如果测量结果不正确；
• - 其他妇科病理（非炎症病因）;
• - 身体疲劳时；
• - 测量前一天是否有过性接触；
• - 在使用各种药物（例如激素药物）的背景下。

可接受的最高基础体温为38°C。如果体温高于38°C，则应立即就医——体内可能存在潜在的炎症反应，这可能会影响妊娠进程。

孕期早晚基础体温是多少？

基础体温数值只能在早晨测量——在经过一夜充分休息之后。只有当女性白天睡眠时间至少达到五个小时时，才可以在晚上测量。在其他情况下，晚上的读数可能与实际情况不符，因为它们会被扭曲，只会使图表混乱。

孕期基础体温测量

如果只测量一次基础体温，所得信息不足以得出任何结论。基础体温被视为指示性指标，也就是说，需要在一定时期内定期收集数据。

还有一个很多人忽略的细微差别：如果女性服用激素类药物，那么基础体温信息可能存在误差。这是因为在这种情况下，生理周期过程是“建立”在所服用的激素类药物之上的，而自身激素的影响则较小。

基础体温是在早晨起床前测量的。最好设置一个特定时间的闹钟（放在手边，这样就不用起床关掉闹钟了）。此外，还应准备一支体温计和一支铅笔，以便记录测量结果。

测量前，请勿扰乱身体的静息状态——不要伸展身体，不要离开毯子，尤其不要坐在床上。唯一允许的动作是双腿膝盖微微内收，以便舒适地插入体温计（插入阴道或直肠）。测量后，应静卧至少五分钟。5-6分钟后，必须取出体温计，并将其放在干净的餐巾纸上。读数可以立即记录，也可以稍后再记录——例如，如果女性想再睡一会儿。

只有按照上述方式进行的测量才具有参考价值。许多人每天进行几次，甚至每隔几个小时进行一次。但这样的操作并不能清晰地展现女性身体的真实状态，甚至相反，它们只会让指示图更加混乱。

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计划怀孕时的基础体温

计划怀孕是一个负责任的步骤，许多女性会尽可能仔细地监控所有过程，以确保成功受孕。

在计划期间，每天测量直肠内的基础温度，最好从早上六点到八点，直到起床的那一刻。

即使女性在测量前约半小时未入睡，清醒状态下获取的信息也不会被计入。测量前，请勿在床上辗转反侧、伸展身体或抬起身体，因为这些动作会导致血液流向骨盆，从而显著影响测量结果。

如果您睡前感到压力或进行体力活动、参加有酒精饮料的聚会或夜间失眠，则不应测量体温。

每天早上，将获得的所有数字记录在笔记本中：需要标明月经周期的日期和温度读数。

众所周知，月经周期分为第一期和第二期。第一期从月经血滴出现开始，到排卵开始结束。第二期从排卵后的第二天开始，一直持续到下一个月经周期开始。

怀孕的一个重要条件是第二阶段持续时间足够（即不少于10-14天）。如果第二阶段持续时间较短，则必须咨询医学专家并进行激素水平评估。

在第一阶段，基础体温维持在36.3-36.6范围内，在后续阶段，基础体温上升至36.8至37.1。

专家还指出：I期和II期的指标差异不应小于0.3-0.4°，否则可能会出现某种紊乱。

妊娠第二期延迟之前，基础体温应缓慢或急剧上升。排卵后，基础体温通常会在三天内缓慢上升。

为了成功计划，最佳的性交时间是在排卵前 1-2 天、排卵当天或排卵后第二天。

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怀孕期间基础体温何时波动？

如果确认怀孕了，但是基础体温曲线却显示混乱，那么这种情况只能有以下几种原因：

• - 体温测量不正确，不规律（例如，在不同的时间、醒来后一段时间等）；
• - 体内激素平衡被打乱（在这种情况下，有必要在特定时间进行激素水平测试）；
• - 有炎症性疾病。

为了明确情况，最好咨询医生：可能需要进一步诊断。您不应提前自行做出任何决定或无缘无故地担心，因为孕妇的健康状况会反映在她未来宝宝的状况上。

怀孕期间基础体温图表（按周）

孕期基础体温通常为36.9-37°C，通常对应孕期第一周，但根据孕妇的个体特征，体温数值可能会有所不同。通常情况下，体温会逐渐升高，但不会超过38°C。

有些女性在第二周会出现体温略微下降的情况，但并不严重，这也是正常现象。这种情况被称为着床期体温下降，1-2天后体温会再次上升。

第三周，基础体温通常在37°以内（可能会升至37.7°或略高）。如果体温低于37°，则应就医。未来可能需要进行检查并服用激素类药物。

第四周是体温持续偏高的时期。因此，孕期基础体温38度或略低被认为是最佳可接受范围。但如果体温过高，则可能需要就医（可能存在感染或炎症反应）。

第五周和第六周——基础体温持续保持在较高水平（不低于37.1°，不高于38°）。在受精后的前16周内，这个水平被认为是最佳的。除了测量体温外，还应注意其他感觉，例如疼痛、肌肉紧张等。

孕期基础体温36度偏低是指标，通常与流产风险相关。然而，无法绝对肯定流产风险的存在；您还需要咨询妇产科医生。

人们认为，这种中断的威胁一直持续到第 12 周，而在整个期间，基础体温应保持在 37.1° 至 37.8-38° 范围内，但不能更高。

12周后，测量指标就失去了作用，因为此时的基础体温已经恢复正常。

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冻孕情况下的基础体温

在某些情况下，妊娠初期基础体温下降可能预示着胎儿发育停止。这种情况的原因很难解释，可能有很多。

冻孕是指基础体温降至37°C以下。胎儿停止发育，黄体停止运作（尤其是孕酮停止分泌）。

如果体温计上的数字低于正常值，您不必提前担心。您需要进行其他诊断。除了基础体温之外，当胎儿停止妊娠时，整个妊娠过程也会完全停止：hCG 会下降，测试结果会再次显示一条血迹。

试管婴儿怀孕期间的基础体温

当患者通过体外受精成功怀孕时，医生会从胚胎植入子宫的早期阶段就开始为其提供支持。对这类女性的监测总是更加全面：几乎所有情况下，医生都会为其开具高剂量的激素药物。

如果在体外受精（IVF）后怀孕，体内激素平衡会像正常怀孕一样发生变化。因此，反映基础体温的图形曲线看起来会完全相同。有时服用高剂量的激素药物也会影响曲线的绘制，因此单凭基础体温不足以提供足够的信息。

体外受精后，需要特别仔细地监测胎儿的发育情况。而基础体温只是整个妊娠期间必须监测的信息的一部分。

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怀孕期间基础体温升高和降低的原因

在基础体温信息中讨论标准只是有条件的：期望体内的各项指标完全按照明确的规律反映出来是没有意义的。还必须考虑到女性的个体特征，这些特征在很大程度上影响着体温值的波动。例如，在怀孕期间，体温指标经常会与教科书上显示的数字出现偏差。无需担心：在大多数情况下，这并不影响生育和生下健康宝宝的可能性。

专家解释，基础体温仅在孕早期提供参考。在随后的月经周期中，这些数值不再起决定性作用。但在孕早期，也不应高估基础体温。基础体温通常与其他症状和体征一起考虑，因此如果体温计上的数值与预期值不符，无需担心。最好咨询专业的妇科医生，他们会进行检查并评估孕妇的整体状况。

为什么医生的咨询如此必要？有时，孕期排卵后基础体温偏低间接表明存在自然流产的风险。这种现象的主要原因是身体孕酮分泌不足。孕酮是孕妇体内一种重要的激素，它负责为受精卵的发育提供条件：既能使子宫内膜松弛，又能增强胚胎在子宫内膜上的发育。

孕酮会直接导致基础体温升高。例如，在妊娠第二阶段（即排卵后的最初几周），基础体温通常维持在37°C左右。如果基础体温低于正常值，则意味着未妊娠，或者很有可能提前终止妊娠。如果在基础体温较低且妊娠检测结果呈阳性的情况下，女性出现腹部疼痛和/或血性分泌物，则应特别注意。

我们还想提醒您注意以下细微差别：基础体温测量和精心绘制的曲线图并不能作为可靠的诊断标准。任何妇科医生都会确认：孕期基础体温的测量始终需要结合其他症状和体征进行。医生只有在综合考虑所有因素后才能排除或确认疑似病例。