懷孕期間的葡萄
最近審查：23.04.2024
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在懷孕期間使用葡萄，一些女性不會有一些懷疑。意識到對自身狀況的責任以及孩子出生的正確發展，未來的母親應該確切知道哪些食物應該排除在飲食之外。雖然大多數營養學家聲稱在懷孕期間葡萄對身體無可置疑的益處，但一些專家將葡萄歸類為應該避免的食物。
首先，我們來談談葡萄對孕婦有益的特性。
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懷孕期間葡萄的好處
通過檢查懷孕期間的葡萄化學成分，可以得出關於葡萄益處的結論。葡萄平均含有70％的水，15-35％的葡萄糖和果糖，有機酸，槲皮素，糖苷，果膠，酶和鞣製物質的全部列表; 鉀，鎂，鈣，錳，磷，鐵，銅，鈷，鋅，碘的化合物。葡萄漿果中含有維生素B1，B2，B6，B12，C，E，P，PP，K，葉酸。
當孕婦吃葡萄時，它的B族維生素會激活新陳代謝，並且水果將獲得更多的營養。使用葡萄有助於避免神經管缺陷，因為葉酸可以幫助它。多虧了鉀（225毫克％）和母親的心臟，寶寶的心臟才能正常工作。
鐵，鈷和錳改善血液，單寧酸和果膠對胃腸道的活性的有益作用，鎂孕婦有助於減少肌肉痙攣，需要磷用於核酸的合成和槲皮素加強毛細血管壁。
因為這些漿果的皮膚富含多酚，尤其是低聚原花青素，所以在懷孕期間消耗紅葡萄以防止組織中的體液滯留或慢性靜脈功能不全是有用的。這些物質保護植物免受植物病原體的侵害，對人體具有強效抗氧化劑的作用。如果維生素E僅對人體內的脂溶性氧化劑起作用，並且維生素C對水溶性起作用，那麼葡萄的原花色素對這兩種類型都有積極作用。
此外，研究表明，紅葡萄的抗氧化劑有助於更好地調節大腦中令人興奮的神經遞質 - 多巴胺和去甲腎上腺素的活性，從而產生抗抑鬱作用。
懷孕期間有可能有葡萄嗎？
對這個問題的否定答案歸因於國內營養學家的高熱值葡萄：每100克產品約65千卡。但這與一個人吃100克穀物麵包或橙子的身體一樣，甚至比100克低脂奶酪少了14千卡。
關於糖：葡萄是指具有平均血糖指數（GI 59）的水果，也就是那些有助於提高血糖水平的水果。同時，100克葡萄平均含有7.2克果糖 - 一種碳水化合物，它最容易轉化為糖原（即能量儲備）。如果孕婦獲得多餘的公斤，或者她的血糖升高，那麼使用葡萄是絕對不可能的。
是否有可能在懷孕的葡萄，如果在孕婦的腸道氣體（一個氣象）形成提高或增加？當然，這是不可能的，因為葡萄只會導致脹氣。當懷孕期間經常發生胃灼熱時，使用酸白葡萄可加強它們並導致噁心和嘔吐。
由於白藜蘆醇果皮中的外皮含量，建議外國醫生在懷孕期間避免使用葡萄 - 尤其是在最後三個月。這種化學物質是一種二苯乙烯轉化酶，一種天然的酚類化合物，植物能夠防止細菌產生。最近，發現白藜蘆醇像所有芪衍生物一樣具有雌激素活性並增加黃體酮的合成。這可能導致嚴重的並發症，儘管這種情況只有在孕婦吃太多葡萄時才會發生。
請記住，葡萄多酚（原花青素）會干擾食物進入人體的鐵的吸收。此外，多酚可抑制血小板的聚集，即減少其在出血期間“粘合”並形成血塊的能力。這些是孕期葡萄 - 尤其是分娩前兩到三個月 - 最好不要進食的主要原因。