孩子在1-1,5歲時應該睡多少？
最近審查：23.04.2024
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如果不打算深入到睡眠的性質，只能說這是必要的神經系統從疲憊的保護，這是為了。清醒時確保破壞和浪費的能量恢復。考慮到兒童的神經系統比成人耗盡更快，那麼自然睡眠的持續時間應該更長。孩子越年輕。如果在生命的最初幾個月，恢復神經系統的功能，孩子應該在白天睡3-4次2.5-3小時，9-10個月，他可以睡覺，白天只有2次，一年半後歲的寶寶通常睡一個時間。在這種情況下，白天的睡眠時間隨著年齡下降：從3-2,5小時到兩小時，5 - 7年通常不超過1-1.5小時。
嬰兒神經系統的效率不僅取決於年齡，還取決於孩子的個人特徵和健康狀況。通常同齡兒童需要不同程度的睡眠和覺醒時間。例如，神經系統興奮性增加的兒童比安靜的兒童花費更多的精力和快速疲勞。因此，對他們來說，有必要縮短覺醒的時間，增加白天的睡眠時間，並且他們也應該提早下床睡覺。有些孩子不需要更多的睡眠，但更頻繁的休息。因此，他們需要每天提供兩次睡眠時間比其他時間長。
此外，必須記住的是，減弱或患有慢性疾病的兒童也會更快耗盡。當然，他們不僅不那麼活躍，而且也更快疲倦。
現已確定，18至19月齡的兒童應白天睡兩次，喚醒時間不應超過4.5小時。
父母們應該記住，在某個年齡（在個人特徵方面）覺醒和睡眠時間的差異不僅會影響孩子的行為，還會破壞整個機體的正常活動。因此，例如，如果您的孩子不需要休息，那麼他將無法長時間睡眠。然後，為了不打擾餵養方式，你把他叫醒，昏昏欲睡，醒來的孩子通常吃得不好。自然，這會對孩子的身體發育產生負面影響。
兒童睡眠的性質與成人的稍有不同。一個健康的孩子比成人更快地入睡，他的睡眠很快達到最大深度。但兒童不間斷睡眠的時間較短。所以在新生兒中，連續睡眠時間不超過3.5小時。但到了年底，睡眠不會中斷，嬰兒會睡覺，不會醒來，時間越來越長。在一歲的時候，孩子們需要15個小時的睡眠，時間為2 - 4年 - 13 - 14小時的夜晚。
部分你已經熟悉了嬰兒床的要求。讓我們回到這個話題：每個孩子應該有一張單獨的床。他不應該和他的父母睡在一起，更不要說與同床上的兄弟姐妹睡在一起！
床應該足夠寬敞。必須牢記的是，在生命的頭幾年裡，床不僅為孩子提供了睡眠的場所，而且也是積極活動的舞台。事實上，在大多數家庭中，嬰兒床充當競技場，孩子花費相當長的時間。由此出發，嬰兒床的長度應至少為1米×20厘米，寬度不得小於65厘米。嬰兒床的材料應易於清洗。
和最後一個。散步之後，在激動人心的遊戲（即強烈興奮之後）之後，孩子們通常會嚴重睡著。因此，您需要努力讓睡眠在安靜，無刺激的活動之前進行少量（20-30分鐘）的時間 - 孩子在睡覺前需要冷靜下來。
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