兒童健康：游泳

關於游泳對新生兒和嬰幼兒在1971年，當時在一次會議上國際泳聯醫務委員會最終成為眾所周知的健康有益的影響 - 國際泳聯球迷 - 一組來自德國的研究人員報告了三年的游泳教學嬰兒的結果。這些結果令人印象深刻，以至於在接下來的二十年中，護理嬰兒的游泳準備在世界範圍內變得普遍。研究發現，游泳對早產兒和未成熟兒童特別有用，因為它可以讓這些嬰兒比平常更快地趕上甚至超過足月同伴的發展。

潛水對新生兒和嬰幼兒的身體的影響是沒有用盡回火 - 家庭浴可以很容易地調節水溫，並逐漸從類降低IT類工作，以增加寶寶患感冒的抵抗力。雖然沒有疾病本身就意味著很多，因為在很小的時候有任何異常，必然導致孩子的發育遲緩，游泳，主要是涉及到水環境的特殊屬性的好處。

在母親的身體發育，嬰兒在羊水中。引力對它的影響顯著減弱。世界上的一個孩子的出現只能與在地球上重返長期處於失重狀態的宇航員相比。就像它們一樣，重力落在新生兒身上 - 她將他鉚釘在床上。他的笨重頭部很笨拙，難以移動，像錨一樣，他是他運動的中心。在水中，孩子比在空中輕7-8倍，他再次感覺自由，他的骨骼肌肉負荷消失; 寶寶有機會自由移動他的手臂和雙腿，這意味著他很快就會學會如何管理它們，這對於積極地了解周圍的世界是必要的。因此，首先，“浮動”的新生兒在其發展中超過“非浮動”。

但是，水生環境對孩子的這種有益影響並未耗盡。在水中，嬰兒體內的表面受到相當強烈但均勻的壓力。這刺激了外周循環，並因此促進了心臟的工作。另外，與空氣相比，胸部的壓力增加有利於更深的呼氣，因此更深入的吸氣。這確保了肺組織整個表面的良好通氣。在肺部，沒有一個角落沒有充滿空氣。在床上，孩子表面呼吸，而只有一小部分肺部積極工作，只有它被空氣淨化。在被動部位，空氣停滯，組織內播種懸浮在空氣中的微生物，其中有病原體。在肺的非通氣區域中，為這些微生物的發育創造條件，並因此發生呼吸系統疾病。游泳時，由於深呼吸，病原微生物從肺部移除。另外，由於肺組織的整個表面都起作用，孩子的血液，所有器官和組織都接受更多的氧氣，代謝過程在他的身體中更加集中。我們不應該忘記水對兒童身體的按摩效果 - 這對他的周圍神經系統有益。在水中重複練習與衛生體操有著同樣的價值：他們訓練和加強心血管，呼吸和消化系統，兒童的運動器械。當然，早期的游泳教學教導孩子不要害怕水，將來會幫助他避免在河流，大海和湖泊上發生事故。

諮詢兒科醫生後，您可以與兩到三週齡的孩子一起游泳。從事游泳的孩子不太可能生病。在游泳時，必須遵守兩項必須遵守的條件：兒童進行各種練習並改變其行為條件的順序; 體力活動逐漸增加（每班鍛煉次數增加，交替快速）以及情況復雜化（深度，水溫）。一些在游泳訓練中的家長試圖強制舉辦活動 - 所以他們想快速看到他們的寶寶真正的游泳運動員。大多數情況下這種急速在於父母的虛榮心，並在學習這種方法唯一的“成就”是怕水和厭惡游泳，它可以留在孩子的生活。

沒有教育游泳冠軍，並加強對孩子的健康，和諧，快速發展 - 的游泳課與新生兒和嬰兒的目的。在生命的第一年，你的寶寶應該學會如何保持在水面上半小時的潛水以淺的深度，並獲得了游泳池底部的各種物品，泅7-8秒，跳入水中輕便服裝（短褲，T卹，襪子，涼鞋），並留在水里2-3分鐘。

為了實現這些目標，有必要進行這樣的練習，以便孩子體驗水中的快樂和快樂，這是對成人任務的興趣。游泳應該引起寶寶的積極情緒。在教孩子時，你需要小心：避免突然的動作，對他來說意想不到的動作。隨著寶寶你需要親切地說，鼓勵和鼓勵他。並且不會因為他沒有立即掌握這個或那個練習而顯示不滿，煩躁和沮喪。小心遵守孩子的狀態和行為 - 低溫，過熱，勞累過度會導致他不相信水。恐懼的原因可能是對眼睛粘膜和痛苦感覺的強烈刺激，如果水被氯化或肥皂進入它。手頭上，一個進行課程的成人應該總是有一個水溫計。通常在會議期間至少測量兩次水溫。在疲勞（嗜睡，kapriznichaniya）或低溫的第一個跡象（發抖，“雞皮疙瘩”，嘴唇偏藍色調）的活動，應立即停止。

如果第二天出現這些跡象，最好休息兩三天。

成人每次游泳課前，如果他是在與孩子洗澡（也可能是在研究的第一階段必要的），用肥皂水和清水徹底沖洗，清洗和消毒洗澡，並且會以一流的過程中使用的玩具，空氣浴室。

經驗教訓最好在同一時間，最好在一天的後半部分，晚上餵食前1.5-2小時，並且不要早於上一餐後1.5小時。整個培訓課程必須由一個人進行。

游泳後，孩子通常會有些激動，所以他需要為適當的休息創造條件。

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