練習臉部的整容

我們常常羨慕運動員，年輕人在健身房中搖曳的身材 - 他們不會趴著肚子，而且在手臂和腿上肌肉的浮雕清晰可見。但這不僅僅是給了他們，背後還有艱苦的工作。人的面部也由肌肉組成，因此它被染色和彈性只有美容手段和程序是不夠的，肌肉需要訓練。為此，您需要了解他們的解剖結構和鍛煉以收緊面部肌肉。

整容的體操

面部皮膚很大程度上受到面部肌膚的影響。它們一方面附著在骨頭上，另一方面附著在附近的肌肉或皮膚上。為了應對各種情緒：快樂，笑，怒，憤怒，以及對熱刺激的氣味，聲音，他們正在減少，致使皮膚面的運動。這導致皺紋的形成，過度拉伸。對於瘦臉5-10分鐘，每天練習不會放棄一時的效果，反而會提高肌肉張力，增強他們，增強皮膚張力，給行瓜子臉的透明度，將有助於膠原蛋白，負責皮膚彈性蛋白的積累。

最好在肌肉熱身時開始體操，為此你需要發出元音“a”，“e”，“o”，“和”，直到臉上出現一股熱浪。練習本身：

• 坐在椅子上，盡可能地傾斜頭部，伸出嘴唇向上伸展5-10秒，放鬆。重複3次;
• 抓住你的手臂，將你的頭抬到最大，深呼吸，保持空氣10-15秒，呼氣並回到起始位置;
• 緊張，降低嘴角，直到你感到疲倦;
• 用嘴唇擠出鉛筆，在空中寫出數字和字母，做3分鐘，休息後，重複;
• 伸展肩膀到肩膀，同時用手掌抵抗運動。在每一側，握住頭部10秒鐘;
• 將手掌放在臉頰上，使耳朵位於拇指和食指之間，使臉頰膨脹，同時抵抗手掌。練習重複6次;
• 張開嘴，拉著嘴唇，向前下巴，伸展肌肉，用你的食指抵抗，然後放鬆，等等10次;
• 用雙手的拳頭在下巴的下方休息，以加強舌下和下頜肌肉。此時嘴巴張開，舌頭靠在最下面的一排牙齒上。運動持續時間為10秒，最多重複10次。

最重要的是定期進行整容，然後在化妝品的幫助下進行適當的護理，勤奮將得到回報，衰老的跡象將被推遲到以後。

瑜伽瘦臉

“瑜伽”的概念不僅包括體育鍛煉，還包括潛入特殊心理狀態的能力，為人類靈魂帶來和諧。瑜伽換裝不等於體操，它涉及放鬆，平靜，放鬆，安心。瑜伽課程包括冥想，按摩，自我意識，放鬆。類刺激膠原蛋白的產生，加強面部肌肉，學會控制自己的情緒，從而減少模仿皺紋，緩解肌肉緊張。每天四分之一小時將在2-3週內給出切實的結果。為了改善臉部的橢圓形線條，有這樣的練習：

• 折疊他的嘴唇，就像親吻一樣，將它們向前拉並在那個位置停留幾秒鐘;
• 將更多的空氣吸入口中並將其捲入口中。

面部肌肉將得到加強：

• 拇指放在眉毛上，食指放在眉毛上方。按下它們，試著睜大眼睛;
• 用手支撐你的下巴，按下，此時嘗試將頭轉向兩側，向前;
• 用手拍打你的臉頰和下巴，直到發紅。

最好通過加入由大師指導的小組或通過互聯網上的視頻課程參與瑜伽以進行整容。

扭動耳朵進行整容

專家認為，有效的整容運動是耳朵的攪動。因此，肌腱頭盔被收緊，並且面部皮膚也被收緊。為了美麗，必須學會這樣做。第一種方法：裝扮從鼻樑上滑下來的眼鏡，你的耳朵應該試著將手臂抬起到位。但是，如果這是不可能的事，你應該按你的手指耳朵，頭部和滾輪引導他們走向肌肉的位置，但它有三個：位於耳朵到眼睛的前面，從它頂起來，將耳朵貼在側後面。

改造“revitonika”

修正“revitonics”面部的方法被認為是塑料干預的等效替代方法。它基於通過特殊操作和定期鍛煉來矯正面部和身體的肌肉。它將啟動生物體回春機構回收通過用咀嚼和面部肌肉，循環的激活，面部和頸部的過量流體細胞間隙的組織的抽出去除肌肉夾具損害其功能。練習和知識旨在消除年輕臉上的小皺紋及其在老年時的恢復。“revitonics”技術使用基於頸部區域，臉部觸診的整骨療法原理。改善其輪廓，“revitonics”對一個人的整體健康有益：血壓下降，頭痛消失，視力變得更加清晰。事實上，它開始了自我再生和自我修復的過程。只有專業的，而不是廉價這是值得的，但結果將是下巴的線條清晰，離開下垂，減少雙下巴整骨整容“revitonika”交易將有振興的實際效果。

與能量鍛煉整容

喚醒後，每天早上在床上進行整容能量鍛煉。他們必須閉著眼睛躺在他們的背上，互相摩擦他們的手掌，因為 在他們中間有強大的能源中心。一旦他們感受到了溫暖和刺痛的手更貼近他的臉和按摩線位置方向感人支出：從下巴至太陽穴，耳朵和脖子後面，從基地到下巴，而沉思，可視化，皮膚收緊。重複運動至少2分鐘。然後將雙手放在頭髮上並按壓到頭部，使它們會聚在頭部後部，好像它們已經收緊了結。只需幾分鐘的時間就可以為臉部皮膚狀況提供寶貴的服務。

另一組能量練習，稱為“古代斯拉夫按摩”，由以下行為組成：

• 在清理過的臉上，在鼻樑上方的位置，連接中指，輕輕拍打並以集中圓圈的形式進行運動，將振幅擴大到頭髮的根部。所以7次以上;
• 從同一點開始，用兩個中指在不同方向上繪製光線：水平，垂直和對角線;
• 用雙手四指，在不同方向的前額上滑動到頭髮的根部，最後輕輕按壓頭部;
• 從鼻尖中指沿著它，眉毛，在太陽穴處輕輕按壓;
• 在眼睛周圍畫一個鑽石：從眼睛的內角到眉毛的中間，然後向下到外角，向下到眼睛的中間，到達起始位置;
• 在眉骨的周邊進行圓周運動;
• 雙手緊貼顴骨;
• 用雙手的拇指和食指夾住嘴唇，從中心向兩側畫;
• 類似地，為了覆蓋下巴，運動沿著臉部橢圓形指向。

整骨療法整容

關於整骨療法整容，如上所述，但更詳細地說，更容易理解。這種技術不僅是對人的影響，而且在協調，整個身體的調整，因為面對的是他的病情鏡：幹性皮膚需要正常的血液循環，痘痘和皮疹的恢復 - 改善消化功能，消除中毒，膚色暗沉 - 刪除克制頸椎區。行動整骨 - 用脊柱，頭骨，骨盆，面部操作30-40分鐘。第一次治療後，面部皺紋平滑，皮膚充滿光線，眼睛閃亮。為了獲得可持續的結果，每3-4天需要10-12個療程，然後每兩週進行一次校正。