關於人們甜蜜生活的新發現

許多人喜歡甜食，孩子，女性和一些男士不願意放縱各種甜食。沒有考慮產品的危害？這種濫用的後果對於外行人來說是顯而易見的。所有額外的部分將以超重的形式出現。什麼會損壞心情充其量，更不用說對人體健康的有害影響。

美國科學家進行了大量的檢查，分析和實驗，並得出了這樣的觀點：糖對身體是必需的，但是以小劑量而不是純粹的形式，就像我們以前一輩子吃的一樣。它包含水果，蔬菜和每種草藥產品。如果你正確選擇你的日常飲食，你可以不加糖給我們熟悉。所有必要的交換機構將執行包含在產品組成中的糖。因此，糖將從產品中分配，與脂肪結合併溶解而沒有任何問題。

有糖替代品，它們的成分並不遜色。例如，患有糖尿病等疾病的人需要少量的果糖。頻繁使用導致體重增加。與糖不同，果糖不儲存在脂肪中，但立即加工，阻斷血液中胰島素的分泌。

木糖醇和山梨糖醇對消化系統有益。它不會破壞牙齒琺瑯質，但胃的酸度增加，這對於患有消化問題的人是禁忌的。口香糖充滿木糖醇和山梨糖醇。他們可以謹慎咀嚼，而不是空腹吃東西。脂肪餐後，推薦使用口香糖，消化速度會更快。

你可以說更多，甜食影響身體的精神工作。科學家們對20名志願者進行了實驗，他們被分成兩組。第一組沒有吃很多甜，第二普通食物，不沉迷於甜。任務是解決一些心理問題。結果是不一樣的。那些屬於第一組的人，更早地決定了任務，並在整個實驗過程中恢復了活力。第二組的特點是緩慢，結果低於水平。相反，大腦的精神工作與葡萄糖攝入人腦有關。

甜頭應該記住，濫用，不利於人體，不僅引起口腔疾病，還引起消化器官，心臟和血管的疾病。

果醬，棉花糖比糖果，蛋糕更有用，其中糖與纖維素相互作用並降低血液中葡萄糖的水平。甜飲料，蘇打水也是有害的，因為氣體產量和葡萄糖增加。果汁成分柔軟，但最好不要從包裝或罐子中飲用，而要以新鮮的形式飲用。在他們中，所有維生素和天然有用物質都被保存下來。果汁中的葡萄糖被快速吸收，這會影響胰腺的功能，導致額外的體重和消化道問題。

水果最好以新鮮的形式食用，所以所有的調味品，最重要的是有益物質，維生素在身體中的消化率可以達到100％。  

每個理智的人不僅關心他的外表，還關心他的健康狀況。多少和吃多少甜，為每個人決定。或許，向營養師申請適合某人的個人產品是正確的。他會考慮到血糖升高的危險因素，會進行所有的檢查。

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