放鬆一邊對大腦有用

紐約州立大學，位於石溪分校的研究小組說，在其兩側，睡眠健康的位置從有毒物質和降解產物，過量的這些都可能導致嚴重的後果，有效地淨化大腦。專家指出，毒素是引發神經疾病的主要因素之一，如阿爾茨海默氏症或帕金森病。

一個研究小組由海倫本維尼斯特，她和她的同事研究了領導的大腦和glimfaticheskuyu系統，起著從衰變產物（研究與磁共振成像的幫助下進行）腦清洗了關鍵作用。

作為這項工作的結果，科學家已經確定，在俯臥位側，有害物質被最有效地從大腦中去除。

本維尼斯特組幾年來經MRI條件囓齒動物監測和研究，允許突出的方式這個系統中，當腦脊液通過大腦過濾，並與細胞間液混合工作glimfaticheskoy系統。這有助於從衰變產物中有效清洗一個主要器官（這種方法類似於淋巴系統對其他器官的淨化）。

脂肪系統在夜間最有效，其幫助大腦清除有害物質，特別是β-澱粉樣蛋白（促進阿爾茨海默氏症的發展）和tau蛋白。

在這個過程中，科學家迫使老鼠入睡，然後將動物放在背部，腹部或側面，並進行MRI檢查。Benveniste小組的工作得到了羅切斯特大學的科學家的證實，他們在工作中使用了放射性指示器和熒光顯微鏡。

兩組研究人員認識到，睡在他們兩側有助於清潔大腦。根據這項工作的結果，專家說，休息和有效清洗其中一個主要器官不僅受到睡眠的持續時間和質量的影響，還應特別重視您睡眠的情況。

參與研究項目的Rotchester大學的其中一名員工Maiken Nedergor指出，在大多數情況下，人類和動物喜歡雙方休息。據科學家介紹，這是由於從大腦中去除有害物質的過程，身體為此選擇了一個方便的位置。

老年癡呆症（老年癡呆症）有不同類型，這些老年癡呆症或多或少與睡眠障礙有關，包括失眠和入睡問題。Nedergor指出，隨著年齡的增長，大腦中有害物質的積累以及睡眠障礙會加速老年癡呆症記憶喪失的進程。

研究小組的計劃將與一群人之間的志願者一起進行測試，這將使我們得出明確的結論並推薦最適合過夜的職位。

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