5種緩解感冒的方法

不幸的是，能迅速治愈感冒有效的藥物，是不存在的，所以如果你是幸運的，你感冒了，感覺開始喉嚨痛，流鼻涕又出現了，全身酸痛，盡量緩解病情。

藥 

現在有許多藥物可以緩解感冒症狀：糖漿和咳嗽藥丸，祛痰藥，各種藥劑和熱茶。他們不是針對治療，而只是為了緩解疾病的進程。請記住，抗生素不會幫助您抵抗感冒，因為它們僅對抗細菌感染有效。從抗組胺藥和抗水腫藥購買非處方藥時，應選擇最適合消除症狀的藥。這種非處方藥產品含有治療各種疾病表現的成分。如果在七到十天后你感覺不到舒服，最好向醫生尋求醫療幫助。

電源

感冒的雞湯 - 不只是一個神話，起源於無處。美國科學家小組進行了研究，發現雞湯是抗感冒的絕佳補救方法。雞湯的一個組成部分可防止細胞移動 - 導致炎症的嗜中性粒細胞。嗜中性粒細胞是我們免疫系統的一部分 - 它是一種白血球，可以引起我們身體的炎症反應。

維生素和礦物質複合物

大多數健康人可以依靠人體免疫系統的協調工作，但需要補充。在秋冬時期，我們的身體接受含有維生素和微量元素的食物是非常重要的，但補充維他命礦物質補充劑也是一個不錯的主意。補充劑的最佳組合應包括維生素C，B族維生素和類胡蘿蔔素，以及礦物質 - 鐵，鈣，硒，鋅和鎂。除此之外，多吃富含抗氧化劑的食物。

一整夜的休息

儘管對睡眠的需求可能會因人體特徵而有所不同，但7到9小時的睡眠是強制性的。由於就業或任何其他原因，許多人都沒有睡覺恢復身體所需的時間。這是值得考慮的，因為休息時間不到7小時，與那些通常能夠充分睡眠的人相比，會增加患感冒三次的風險。如果你已經感冒了，然後放鬆，讓身體專注於恢復。

脫水

感冒時，消耗大量液體以避免脫水是非常重要的。水，果汁，加檸檬和蜂蜜的茶，以及清淡的肉湯將有助於防止身體脫水，並減輕鼻塞。另外一個好的選擇是在房子里安裝空氣加濕器，這也可以減輕感冒的症狀。

[1], [2], [3],