排名前十的產品，為輻射和健康的皮膚

如你所知，美麗從內部開始，所以在你花費大量昂貴的護膚程序之前，先從營養開始。

皮膚健康，容光煥發，記住這10款產品將成為美容和健康的忠實幫手。

杏仁

這些堅果含有大量的維生素E，可以中和皮膚中的自由基，並顯著改善症狀。在夜總會享受樂趣直到早晨，當皮膚失去新鮮的外觀時，尤其如此。

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杏子

 

它們含有維生素A，我們的身體處理成視黃醇 - 一種確保細胞組織更新並防止皺紋出現的物質。

巴西堅果

 

用硒保護皮膚 - 一種能幫助皮膚恢復曬傷的物質。

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堅果

 

這種豆類對我們的皮膚非常有用。包含在其組合物中的蛋白質傳遞氨基酸，其導致划痕，瘀傷和擦傷，從而更迅速地下降並且不損害我們的外觀。

螃蟹

事實證明，蟹肉是治療痤瘡的極佳補救方法。它含有鋅，可以消除皮膚上的炎症。

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綠茶

 

由於抗氧化劑的作用，這是綠茶的一部分，我們的皮膚變得更柔軟和天鵝絨。

桔子

 

如果你的眼睛無法擺脫黑眼圈，那麼一定要用橙子。包含在明亮水果中的維生素C將很快應對這一任務。

三文魚

 

富含ω-3脂肪酸的美妙產品，能夠滋潤皮膚乾燥部位，改善彈性蛋白和膠原蛋白的產生。

向日葵油

如果身體中含有亞油酸缺乏，那麼你至少可以消耗一噸奶油，並且皮膚也會看起來無光澤。這種物質有助於外層細胞的柔軟層的形成，因此皮膚變得更光滑。

全麥麵包

 

非常有用，因為它含有菸酸等物質，可以消除皮膚炎症並治愈小傷口。