巴爾幹營養學家提出了一種高效的綠色飲食

巴爾幹營養學家提出了一個不安，但高效的綠色飲食。

7月和8月是嘗試全新營養概念的最佳時間，它基於吃大量辛辣的蔬菜。飲食的基礎 - 光蛋白食品（雞，火雞，魚，蝦），奶酪5％的脂肪，燕麥片，天然黑咖啡，最重要的是 - 方藥：小茴香，小茴香，菠菜，生菜，紫蘇，芝麻，香菜，綠洋蔥和其他一些綠色蔬菜。完全禁止任何麵包，此外，將有嚴格限制鹽的量和油（植物奶油）總量不得超過每天1湯匙。

綠色飲食設計為3週，每餐的次數 - 每天6次。平均卡路里值並不重要，遵守三個原則很重要：

1. 第一次和最後一頓飯必須有蛋白質產品的參與。
2. 午餐的強制性菜餚是水中的燕麥片。
3. 任何一道菜都可以品嚐到豐富的綠色裝飾。

事實上，現在，關於綠化。每日價格 - 高達1公斤的草藥和辛辣根。大量的綠色食品應添加到奶酪中，用它煮湯（例如雞肉湯裡的湯汁），當然，還要準備沙拉。重要：在任何地方，盡可能將莖幹留下並徹底咀嚼。營養學家認為，這是綠色文化的粗糙部分，有助於真正清潔腸道的所有部分，並使脂肪和碳水化合物代謝正常化。

當然，像許多飲食一樣，這種綠色飲食有其自身的禁忌症。這種妊娠，哺乳期，胰島素依賴性糖尿病，慢性胃炎和消化性潰瘍，胰腺炎和膽囊炎。慎用，應該使用和患有腸易激綜合症的人。

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