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流行的飲食和藥物不利於減肥
Alexey Krivenko，醫學編輯
最近審查：23.04.2024
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11 April 2012, 20:17
與流行的觀點相反，大多數肥胖者可以減肥並成功地做到這一點，美國緩和者Beth Israel的科學家說。同時擺脫的最有效的方法多餘的體重是舊的，行之有效的方法-減少脂肪攝入量和鍛煉。根據作者的作者，這是一個非常令人鼓舞的消息，因為即使減重5％也可以對健康產生有益的影響。
為了您的信息：今天超過三分之一的美國人是肥胖的，其中50-70％正在嘗試減肥。
專家分析了2001年至2006年在全國健康和營養調查期間收集的美國四千多名肥胖公民的數據。所有受訪者均在20歲以上，在第一次調查前12個月，每個人的體重指數為30或更高。2 523名受試者報告試圖失去多餘的體重。其中40％表示他們已經失去了5％或更多，另外20％的參與者失去了10％或更多。
超重最成功的是那些花更多時間進行體育鍛煉並且不依賴脂肪的人。此外，還發現受試者參與體重減輕項目的人數與失去的公斤數量之間存在相關性，這可能表明超重體重結構的重要性。雖然那些服用處方藥減肥的人也成功地分出了超過千克的體重，但選擇這種恢復和諧的受訪者比例非常小。
科學家們還指出，體重過重的損失不利於大眾飲食，液體營養，減肥藥物的使用，未經處方銷售以及飲食食品的消費。
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