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研究：睡眠不足九小時的孩子在學校中落後
阿列克謝·克雷文科 ，醫學編輯
最近審查：16.10.2021
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14 September 2011, 18:32
從巴塞羅那自治大學和拉蒙Llull大學的研究人員（包括 - 西班牙）發現的六，七歲的孩子，誰睡不到九小時後，放在床上，不堅持制度，在學校落後。
據科學家介紹，大多數孩子的睡眠不足以促進智力發育，因為缺乏睡眠不能得到補償。
該研究涉及142名小學生（65名女孩和77名男孩），他們沒有與睡眠有關的病理變化。兒童的家長填寫問卷調查問卷，詢問他們的習慣和睡眠時間。專家還評估了幾種兒童的學術技能：交際，方法，橫向和具體。
雖然平均的孩子睡每晚近8個小時，他們的治療效果差：對象的69％的一個星期後，21:00至少三次回國或上床後一個星期23:00至少四次。睡眠8或9小時的學生的成功率比睡眠9或11小時的成功率更差。
缺乏睡眠和不良習慣會對許多在學術成就中發揮重要作用的常見技能產生負面影響。但是，對於具體的認知技能，如記憶，學習和動機，睡眠不足影響較小; 他們更依賴於錯誤的睡眠方案。
因此，科學家們，睡眠超過9小時的夜間睡眠和遵守睡眠狀態對學習成績以及兒童的認知發展都有積極的影響。
[1]