纖維改善大腦功能

益生元补充剂 - 饮食纤维肌蛋白和植物果糖含糖会改变肠道微生物组，有助于减少神经炎症，改善脑损伤中的恢复，减轻阿尔茨海默氏病的发展，从

根据世界卫生组织的说法，世界人口的老化速度要比过去更快，人们的年龄要大得多。 2022年，全球60岁及全球的人数约为14亿，预计到2050年将达到21亿。

在某些情况下，诸如 失智 和 阿尔茨海默氏病 ，可能导致认知能力下降。这可能会导致更严重的问题，包括记忆力丧失，无法计划或解决问题，说话或写作困难，情绪变化，焦虑，睡眠问题以及对地方，日期和时间的困惑。

虽然目前无法治愈痴呆症或阿尔茨海默氏病，但 健康的生活方式选择 某些药物可以帮助减慢其进展。

现在，伦敦国王学院的研究人员发现，服用饮食纤维补充剂可以帮助改善老年人的大脑功能。

在这项研究中，研究人员招募了60岁以上的36对双胞胎。每对中的一个双胞胎每天都有12周的纤维补充剂，而另一对双胞胎则接受了安慰剂。

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这项研究是一项双盲研究，其中分析团队和研究参与者都不知道他们在研究完成之前所获得的。

在研究结束时，研究人员发现，接受纤维补充剂的小组在测试方面的性能提高了，以评估大脑功能，包括配对的关联记忆测试，阿尔茨海默氏病的早期标记，以及对信息处理的反应时间和速度的测试。

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“我们很惊讶地发现，与安慰剂相比，在12周的时期里，与安慰剂相比，接受了益生元补充剂的人在记忆和思维测试方面有所改善。” “我们知道肠道细菌与大脑之间存在联系，因此这项研究提供了这种联系的进一步证据，非常有前途。”

“我鼓励读者将纤维视为营养的整体方法的一部分，这只是我们需要健康的肠道所需的所有营养和各种化合物的一部分。果实，蔬菜，蔬菜，豆类，坚果，种子和全谷物产品），您的爱和将尤其丰富的蔬菜/富含蔬菜/富含蔬菜。芦笋，茴香，豌豆，玉米和白菜。也富含益生元纤维。”研究人员之一理查德说。”

本文的详细信息可以在日记的网页上找到 自然通讯 。