最有用的能量飲料被命名

營養專家公佈了最有用的能量飲料清單。在許多這樣的名單將引起驚喜，畢竟在給定的評級中的第一名是...普通的飲用水。

今天很多人喜歡喝能量飲料 - 首先，他們是青少年和20至30歲的人。目前的生活節奏讓人們尋找新的方式來振作起來。咖啡並不能幫助每個人，但是對於Schizandra的提取物來說，有必要跑到藥房去。無論是能量飲料：它在幾分鐘內提高了工作能力，與他“公開”地出現並不是一種恥辱，因為具有泡騰能量的罐子通常看起來時尚且現代。

當然，這裡的廣告與最後一個角色沒有多大關係：大多數青少年都確信飲用能量“很酷” - 無論是在工作還是在學校，在派對上或在俱樂部。然而，很多人都知道這種飲料會帶來更多的傷害而不是好的。

使用能量後的活力感是一種暫時的行為，然後被增加的疲勞，易怒，睡眠和心臟活動所取代。而且 - 人們喝這種飲料的人越多，他們對身體的傷害就越大。

同時，科學家們對各種飲料進行了分析，並得出結論認為沒有其他飲料比普通飲用水更好喝。水的好處是無可爭辯的。為積極鍛煉身體活動的人飲用水尤其重要，可以帶來積極的生活方式。

為了快速恢復和改善身體的基調，建議在清潔水中加入少許檸檬汁和蜂蜜。如果消化道存在問題，那麼用蜂蜜飲用水就足夠了。

專家相信，今天流行的能量飲料帶來的傷害要比好的多得多。由於經常使用電力工程師，神經系統可能出現故障，可能會出現體重過重，牙齒碎裂，消化系統和腎臟受到影響。

至於普通的水，你可以毫無例外地喝 - 無論是兒童還是成人。冷水，空腹喝醉，加速新陳代謝過程，激發和驅動睡眠。

加入檸檬汁完美色調的水，可改善肝臟和心血管系統的功能。畢竟，檸檬汁中含有的抗壞血酸可以作為抗氧化劑和興奮劑，增強免疫力，使新陳代謝正常化。

一點鹹水也可以用作能量 - 尤其是如果你需要使血糖水平恢復正常。但在這裡主要的是 - 不要過度加鹽 - 它應該是真的有點兒。

當然，水不會像能量飲料那樣迅速起作用。但是，其行動將更加明亮，更長久，更重要的是，更安全。