爭吵的愛好者與睡眠不足有關

科學家們發現，經常沒有足夠睡眠的夫婦，爭吵會更頻繁地發生。睡眠時間少於推薦時間（約8小時）的夫婦不僅會惡化他們的健康狀況，還會影響他們的關係。這樣的結論來自俄亥俄大學的心理學專家。他們調查了40多對戀愛關係並定期爭吵的夫婦。如果男人和女人都睡不夠時間，他們大多數都會以高調互相溝通，並且有明顯的不良情緒。如果只有一個人沒有睡覺，那麼爭吵的危險就減少了一半。

在研究專家，心理學家關注作為基調和人爭吵的手勢，和白細胞介素-6的血藥濃度，以及抗炎因子蛋白（腫瘤壞死）：這些物質循環的變化往往會導致各種慢性疾病的發展。科學家們發現：只有充分睡眠不足的因素才會影響炎症標記物的增加。其結果是，睡眠差和不足，男性和女性都經常接觸到互相衝突：爭吵引起應激障礙，這反過來，不利的免疫防禦的狀態影響。此外，專家們能夠證明睡眠質量影響的好心情，甚至幽默的充足感充分休息細胞是大腦的許多領域有益 - 和，特別是在中負責決策的區域。幾乎不可能找到擺脫這種或那種情況的最佳方式，而不使用邏輯思維，諷刺，願意傾聽你的對手。在孩子出生後的頭幾個月，年輕的父母常常經歷一場個人危機也並非偶然。原因是一樣的：一個男人和一個女人需要睡得很好。當然，睡眠不足並不總是會導致類似的結果。

描述研究結果時，作者正在談論長期的長期睡眠剝奪：人體總是受到痛苦，易怒和負面累積，遲早會影響對伴侶的態度。一個不眠的夜晚不會對身體造成太大的傷害，但是，幾個晚上，如果沒有高質量的睡眠，會加重對現實的感知，阻礙溝通，抑制快樂。如果睡眠不足永久化，那麼這個人已經面臨更嚴重的後果：隔離，冷漠甚至抑鬱。在一些男性和女性中，性吸引力可能會下降，免疫力可能會惡化。這樣的後果真的很嚴重。那麼值得冒著健康和關係的質量值得嗎？在開始對自己的生活做出自己的調整之前，最好互相交談並解決問題。

[1], [2], [3], [4]