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爭吵的愛好者與睡眠不足有關

 
,醫學編輯
最近審查:30.05.2018
 
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06 November 2017, 09:00

科學家們發現,經常沒有足夠睡眠的夫婦,爭吵會更頻繁地發生。睡眠時間少於推薦時間(約8小時)的夫婦不僅會惡化他們的健康狀況,還會影響他們的關係。這樣的結論來自俄亥俄大學的心理學專家。他們調查了40多對戀愛關係並定期爭吵的夫婦。如果男人和女人都睡不夠時間,他們大多數都會以高調互相溝通,並且有明顯的不良情緒。如果只有一個人沒有睡覺,那麼爭吵的危險就減少了一半。

在研究專家,心理學家關注作為基調和人爭吵的手勢,和白細胞介素-6的血藥濃度,以及抗炎因子蛋白(腫瘤壞死):這些物質循環的變化往往會導致各種慢性疾病的發展。科學家們發現:只有充分睡眠不足的因素才會影響炎症標記物的增加。其結果是,睡眠差和不足,男性和女性都經常接觸到互相衝突:爭吵引起應激障礙,這反過來,不利的免疫防禦的狀態影響。此外,專家們能夠證明睡眠質量影響的好心情,甚至幽默的充足感充分休息細胞是大腦的許多領域有益 - 和,特別是在中負責決策的區域。幾乎不可能找到擺脫這種或那種情況的最佳方式,而不使用邏輯思維,諷刺,願意傾聽你的對手。在孩子出生後的頭幾個月,年輕的父母常常經歷一場個人危機也並非偶然。原因是一樣的:一個男人和一個女人需要睡得很好。當然,睡眠不足並不總是會導致類似的結果。

描述研究結果時,作者正在談論長期的長期睡眠剝奪:人體總是受到痛苦,易怒和負面累積,遲早會影響對伴侶的態度。一個不眠的夜晚不會對身體造成太大的傷害,但是,幾個晚上,如果沒有高質量的睡眠,會加重對現實的感知,阻礙溝通,抑制快樂。如果睡眠不足永久化,那麼這個人已經面臨更嚴重的後果:隔離,冷漠甚至抑鬱。在一些男性和女性中,性吸引力可能會下降,免疫力可能會惡化。這樣的後果真的很嚴重。那麼值得冒著健康和關係的質量值得嗎?在開始對自己的生活做出自己的調整之前,最好互相交談並解決問題。

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