说梦话？这意味着存在健康问题

一组研究人员研究了人类的睡眠状态，得出结论：地球上五分之一的居民会在梦中说话。专家指出，儿童最常在梦中说话，大多数情况下这种情况不需要治疗，但有时可能与癫痫症的发展有关。

对于成年人的梦呓，科学家发现了两种类型：清晰的言语，主要出现在浅睡眠阶段；以及安静的、难以理解的喃喃自语，出现在深睡眠阶段。但无论一个人的梦呓如何，都表明其白天情绪波动过大。

该研究还提到了梦游症，每五个8至12岁的儿童中就有一个患有梦游症，全球成年人口的4%也受其影响。一些数据显示，多达30%的人一生中至少经历过一次梦游症。科学家们尚未确定梦游症的病因；一些专家认为梦游症与精神疾病有关，另一些专家则认为与遗传有关。

专家指出，如果父母一方患有梦游症，那么孩子患梦游症的风险会增加近50%。如果父母双方都患有梦游症，那么孩子患梦游症的概率就会增加60%。

梦游发作时，人会在梦中行走，做任何事，例如做家务，甚至开车。梦游发作期间甚至会发生谋杀，最早的此类案件记录于17世纪，当时一位骑士在睡梦中杀死了他的朋友。最后一起案件记录于2003年，当时一名年轻男子将自己的父亲殴打致死。

但梦游最“无害的恶作剧”包括换灯泡、抽烟、躲在壁橱里、往杯子里倒水、写信等，但最常见的是人们在睡梦中说话。

梦游者通常不记得夜里发生了什么，甚至根本不记得自己起床了。但科学家表示，梦游发作时的所有行为都伴随着清晰的逻辑，例如，一个人开始洗碗，因为他觉得碗很脏，或者他看到着火了，并试图将其扑灭。

在某些情况下，梦境会在梦游发作时出现，多达 40% 的梦游者可能会在梦游发作时对自己造成某种伤害。

在青春期，高达75%的青少年可能会患有梦游症。在某些情况下，这种疾病是由于身体神经衰弱、压力或严重的健康问题引起的。科学家还指出，大约一半的梦游症患者在白天会感到困倦，他们的反应受到抑制，这是因为梦游症患者的深度睡眠阶段异常。在深层缓慢睡眠阶段，身体得到休息，但梦游症患者的这个阶段会分成几个短暂的阶段，每个阶段持续3到10秒，在此期间，神经兴奋，导致身体无法休息，早晨和白天都会感到疲倦和困倦。

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