由於缺乏睡眠，女性比男性更容易患上心髒病

幾乎我們每個人都知道缺乏睡眠對健康是非常有害的。但最近，科學家已經確定，男性和女性以不同的方式遭受睡眠不足。美國和加拿大科學家的聯合研究已經確定，對於美麗的一半人來說，特別短暫的時間是危險的。

在研究過程中，科學家分析了200多名中年男性和女性的情況。此前，實驗的志願參與者都沒有嚴重的健康問題。專家指出，有40％的人難以入睡，他們需要大約30分鐘才能入睡。晚上，同一類別的人經常醒來。經過所有觀察後，科學家得出結論，睡眠障礙對女性構成極大的危險，因為在這種情況下，心血管疾病以及2型糖尿病的發病風險顯著增加。

夢想與人類行為研究中心主任卡爾加里大學查爾斯塞繆爾說，睡眠是健康的基礎，在身體恢復充分休息後，獲得新的力量。

最近，科學家們越來越擔心今天的大多數人缺乏整夜的休息。醫生確信，我們需要尋找各種疾病和疾病的原因，因此缺乏睡眠。持續缺乏睡眠導致體重過重，記憶障礙 - 這已經被證實。

來自英國的科學家發現，系統缺乏睡眠會影響人類基因。專家認為，某些疾病的發生正是由於基因的侵犯而發生的。現在研究僅在第一階段，研究涉及26人。在實驗期間，參與者不需要每天睡眠超過六個小時。之後，所有參與者檢查了基因的狀況。仔細研究之後，結果發現對基因的損害確實發生了。

一周睡眠不足導致七百個基因中斷。負責身體對壓力敏感的基因發生了最大的變化。此外，調控人體生物鐘的工作，控制人體生物節律，形成人體免疫防禦的基因發生了破壞。一般來說，當睡眠不足時，首當其衝的是涉及人類活動的最重要的過程的基因，結果有侵犯心臟的工作，一組額外公斤快速，頻繁的抑鬱症，嚴重的疲勞感，即使在低負載。

來自英國的專家打算增加參加進一步實驗的人數，但他們毫不懷疑所有進一步的研究只會證實已經獲得的結果。專家建議每天睡7-8小時，但不要再睡了，因為睡眠過多也會對人體健康造成負面影響。