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一種新型治療越來越受歡迎 - 森林療法

 
28 April 2017, 09:00

代表日本東京日本醫學院的日本專家確定,在森林中散步會刺激保護性殺手細胞的活動,這些細胞負責對病毒的入侵和腫瘤進程的發展作出反應。研究結果發佈在Quartz在線版的頁面上。

八年來,日本政府投入了對森林療法的生理和心理益處的研究。

東京日本醫學院的領導職員李清博士評估了森林漫步前後殺傷性殺手細胞的功能。發現經常進行類似步行的人具有更強的免疫防禦能力,尤其在參觀森林後的一周甚至一個月內增加。

在實驗過程中,這是從20到25歲參加了近三百志願者,科學家已經能夠找出:在森林中找到減少量皮質醇 -這些都可以導致肥胖,睡眠障礙,冠狀動脈心臟疾病和早期已知激素“壓力”,高水平身體老化。要注意森林療法的積極作用,需要半個小時才能入住大自然。

科學家們指出,森林裡的清潔空氣中含有豐富的植物殺蟲劑 - 特殊的物質,可以抑制病原微生物的活動。此外,森林空氣治療減緩心率,穩定血壓,改善呼吸系統疾病患者的狀況。同時不需要積極的消遣:你可以在樹叢中散步,或者坐下來放鬆一下。

應該指出的是,觀察花園和公園區域的性質是日本全國文化的一部分。自1982年以來,日本人稱之為“synrin yoku”的森林療法是立法層面通過的保健方案的一部分。美國也有類似的健康保護措施。在那裡,創建了自然和森林療法協會,這意味著幫助所有希望接受治療的人。

大約十年前,代表伊利諾伊大學的專家報告了監測一組患有註意力不集中的兒童的結果。經常在公園和廣場散步,可以顯著提高小患者的集中力。那些參加了精神病學醫生David Streier的實驗的孩子 - 這是一次3天的森林徒步旅行 - 幾乎增加了解決複雜問題能力的兩倍。

在我們國家,許多療養院都按照以前計劃的路線練習所謂的terrenkury - 計量行人步行。這種散步增加耐力,穩定心臟和血管的工作,激活呼吸系統和代謝過程,並使神經系統正常化。

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