夏天如何避免感冒
最近審查：16.10.2021
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醫生說，寒冷天氣結束後，ARI，心絞痛，喉炎，支氣管炎和其他感冒的風險顯著增加。這是由許多因素促成的。為了避免在夏天感冒，必須遵守一定的安全規則。
隨著天氣平穩炎熱的發生，你想喝。為避免感冒，請勿飲用從固定式冰箱和容器出售的冷飲。在炎熱的時候，只需喝幾口，足以長期患扁桃體炎，喉炎，支氣管炎或喉嚨痛。
為了解渴，可以使用室溫飲料或薄荷清涼綠茶，迅速使身體飽滿濕潤，止渴。不要完全放棄冰淇淋，而是少量使用它，慢慢吃。
空調不危險。急劇的溫度下降，當熱量不得不進入冷藏室時，會導致感冒疾病爆發。為了預防疾病，不要過度冷卻房間。溫差不應超過5度。例如，如果街道是30度高溫，房間應至少25度。請勿坐在靠近運行空調的附近。如果您使用風扇，請將其遠離三米遠的地方。
選擇合適的衣服。不要忘記，天氣可能會發生巨大變化。如果你在早上離開房子時穿上淺色T卹，沒有雨傘，並且在寒冷的雨水中浸濕，這是直接感冒。因此，請務必攜帶風衣和雨傘。攜帶一個額外的包裝比在炎熱中生病更好。
在天氣炎熱的時候，大多數城鎮居民都會去城市的海灘，在那裡他們急急忙忙陷入寒冷的河流或湖水中。Razgorjachennoe在旅途中身體遭受劇烈冷卻 - 這是感冒的直接方式。
為了不感冒，不要試圖將整個身體立即浸入水中。通過腳踝進入水中，撒上，浸一次，靜置幾分鐘，然後開始游泳。不要長時間呆在水中。這是第一次，5-7分鐘就夠了。沐浴後立即用毛巾擦身體，取出濕的泳衣。
另外，不要忘記加強免疫力。每天喝鮮榨柑橘汁，食用大量新鮮草藥和水果，早晨露水赤腳行走，沖洗淋浴。