睡眠問題引起焦慮

我們習慣於相信精神緊張，壓力的情況會導致對睡眠的侵犯。事實證明，睡眠問題會導致精神障礙。

不合理的焦慮感，快速疲勞意味著你只需要一個完整的睡眠。據加利福尼亞伯克利研究所的研究人員稱，睡眠不足導致過度的不安。這是由於杏仁核（杏仁核/杏仁核）的激活，杏仁核/杏仁核在情緒的形成和大腦皮層的胰島區中起著關鍵作用。

科學家測試了十八名年輕人。在實驗過程中，顯示了中性和令人不安的圖像以及它們的組合。受試者兩次研究圖像 - 最初是在整夜睡眠之後，然後是失眠之後。腦電圖用於評估睡眠質量。研究參與者需要從他們所看到的內容中描述他們的感受。在測試之前，每個人都進行了焦慮測試，結果沒有發現任何實驗對象的臨界值。

顯示每幅圖像的評論被加強，彷彿將心靈設定為一定的和諧。例如，一個大紅色的減號特點是負的情況的說明（預示死亡的恐懼），但顯示的是黃圈之前 - 測試設置了一個積極的看法。白色問號的圖像被稱為最有壓力的象徵，因為不知道後面會有哪張圖片（正面或負面的著色）。

這是一個擁有更大力量的問號，在睡了一夜之後喚醒了年輕人大腦的感情部分。最重要的是，杏仁核的反應，通常稱為恐懼的中心，以及大腦皮層的胰島區。無論最初的焦慮指數如何，所有年輕人都觀察到情緒高峰。當然，情緒的力量是不同的，在那些最初的數字也從大眾中脫穎而出的人當中，情感的力量更高。

科學家作出了明確的結論，恐慌焦慮導致睡眠障礙或缺乏。應該指出的是，風險因素包括：睡眠不好或不安，頻繁發生洩漏，無法入睡，伴有刺激性原因（噪音，光線，胃病等）。所有這些都會導致焦慮的增加，這種情緒更加嚴重 - 抑鬱症和其他心理神經疾病。

高級睡眠與心理健康之間的聯繫在前面已經提到。睡眠狀態矯正方法已經治療和治療諸如驚恐發作或躁鬱症之類的疾病，這具有積極作用。這個過程的神經過程和睡眠與心理狀態之間的聯繫的特點仍然是一個謎。只有關於違反睡眠的建議，作為精神失衡引起的症狀。直到現在，在實驗之後，醫生才可以談論逆向過程和相互作用。

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