睡眠不足會導致早衰
最近審查：16.10.2021
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隨著孩子的出現，被迫每天睡眠時間少於 7 小時的女性有過早衰老的風險。
洛杉磯大學的科學家們研究了女性在懷孕期間和嬰兒出生後第一年的 DNA 變化。研究了 23-45 歲年齡段的 30 多名參與者。專家們關注了稱為端粒的染色體末端部分。它們的長度指示了一個人的生物學年齡：在較老的細胞中，端粒相對較短。
端粒的主要目的是確保細胞分裂過程不破壞基因組。當這些部分被縮短到盡可能小的長度時，細胞就失去了分裂和死亡的能力。還有一種特殊的酶物質，端粒酶，可以延長端粒。然而，這種酶僅在莖和一些惡性結構中起作用。如果在某些細胞中發現端粒明顯縮短，這意味著細胞資源被過度消耗。
還必須知道端粒縮短的結構可能不會死亡：它們的進一步存在與慢性疾病的發展有關，包括腫瘤病理學。
除了端粒，科學家們還研究了其他生物年齡的“傳感器”——特別是女性的表觀遺傳修飾。表觀遺傳學的變化可能由於各種事件而發生，包括壓力情況、食物限制等。後來，這些變化會影響基因活性和細胞的一般狀態。事實證明，多年來，DNA 上出現的特定標記不允許基因充分發揮作用。這些標記也可用於估計生物學年齡。
科學家們注意到，在許多年輕的母親身上，生物年齡的第一和第二指標都“跑”在前面，原因是睡眠不足。小孩子需要很多關注，很少有女人讓自己睡個好覺。據專家觀察，連續10-12個月每天睡眠時間少於7小時的媽媽，其生理年齡比同齡睡眠媽媽高3-7歲。
睡眠不足會對晝夜節律產生負面影響，從而影響代謝過程、免疫和大腦功能。未來，科學家們打算調查年輕母親身體的其他變化。我們談論的是可能的生理障礙、代謝障礙、免疫衰竭。鑑於身體因睡眠不足而承受嚴重壓力，應研究其可能的長期後果。