深度睡眠在青春期非常重要

一個青春期的過程中，最重要的因素是深睡眠，所以它是非常重要的，年輕人也能像睡眠，科學家們說，研究結果發表於“臨床內分泌學與代謝（JCEM）的»雜誌。

青春期是一個人成年並能生育的年齡。每個人都有這個過程。不同的因素影響青春期：環境，遺傳遺傳，口味偏好，社會影響，當然還有睡眠。

女孩青春期開始於8-13歲，男孩稍後--9-14歲。

青少年在此期間所經歷的變化是由大腦中發生的過程引起的。事實證明，在睡眠期間，負責管理和發展這些過程的大腦部分的積極工作。

我們知道，睡眠分為兩個階段 - 快和慢。慢（深）睡是夢被我們“拜訪”的階段，與快速睡眠時相比，它們的連貫性和生動性較差。

“如果激活生殖系統的那部分大腦依賴於深度睡眠，那麼我們需要擔心兒童和青少年睡眠不足或紊亂會干擾正常的青春期過程。對於被診斷為睡眠障礙的兒童尤其如此。根據最近的研究，大多數青少年都在睡覺遠遠低於需要對身體的正常運作和發展“ - MD，醫院馬薩諸塞州總醫院和波士頓兒童醫院和研究的領導者娜塔莉·肖的一位員工表示。

專家們分析了黃體生成素（它對男性睾丸激素的發展和女孩排卵過程中的關鍵）的分泌，以及它對9至15歲兒童睡眠階段的依賴。

事實證明，大量激素的合成正好發生在深度睡眠階段。

這就有理由相信深度睡眠對青春期青春期的過程有直接的影響。

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