社群媒體成癮的新進展

迄今為止，大量研究致力於所謂的數位解毒。許多社群媒體用戶已經親自嘗試過這種方法。這種戒毒涉及暫時退出所有可用的線上平台、新聞網站，以及一般的電子媒體、通訊工具。首先，放棄社交網路很重要，因為那裡通常不僅僅是社交，而是同時追蹤最新新聞，以了解幾乎任何主題的必要資訊。

在這種情況下，解毒是一個有條件的術語，因為網路不攜帶任何毒素。這是關於沉迷於網路網站的具體負面影響。

事實上，這種依賴確實存在，而且這是經過科學證實的事實。如今科學家仍在積極研究這個問題。

是否可以獨立判斷一個人是否上癮？為此，有必要追蹤在無法存取喜愛的網頁的背景下是否感到不適。然而實踐表明，長期戒絕社交網絡仍然會導致人們對社交網絡的冷漠。

代表杜倫大學的專家進行了一項小實驗，他們要求 50 名學生一週不要造訪社群網路。同時，所有參與者都保留了對線上平台的存取權：儘管科學家監控學生的行為，但賭注是誠實和耐心。此外，每個學生都接受了心理測試，以確定他或她的心理情緒狀態。

有趣的是，7 天后，參與者沒有表現出任何訪問他們最喜歡的社交網絡的願望，儘管也沒有觀察到完全漠不關心。有些學生有時還會看這個或那個平台，但花在上面的時間明顯比實驗前短了——幾分鐘而不是幾個小時。

科學家指出，不能將社交網路成癮視為酒精或吸菸等成癮。隨後實驗參與者回歸社群媒體空間首先表明，這些平台不僅用於溝通和娛樂，還用於建立人際關係、搜尋必要資訊、商務會議等。

除了可能的成癮之外，與頻繁使用社交網路相關的其他現像也是已知的。特別是，可能是憂鬱、煩躁、冷漠等。

完整的文章可以在PLOS ONE 頁面上訪問