如何提高上班族的工作效率？
最近審查：16.10.2021
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幾乎所有大都市居民都經歷了缺氧（缺氧）。大多數情況下，辦公室工作人員成為其受害者，因為他們大部分時間都呆在通風不良的房間，悶熱的交通工具中，而且處於緊張狀態。因此，認知能力下降，記憶力和注意力集中程度加劇，嗜睡，頭痛，疲勞，對季節性疾病的易感性增加，精力不足。
氧氣不足的發生的原因還包括吸煙，酗酒，各種感染性疾病，傷害，胸水（在胸膜腔積液非炎性起源）和心絞痛（在缺乏所引起的血液供應到心臟的某一區域的胸部尖銳疼痛或不適）的。
如果不及時就醫，後果可能是最嚴重的（支氣管哮喘惡化，慢性呼吸道感染），很有可能出現腦水腫和腦缺血性中風。如何養活“飢餓”的大腦，為他提供固定的重要物質供應，從而提高辦公人員的工作效率？
對於缺氧的預防和治療廣泛採用間歇常壓低氧療法（APG）或“山地空氣”。APG增加身體的非特異性抵抗力，同時增加抵抗各種形式的壓力，疲勞，缺氧，增加精神和身體表現。該方法具有對身體的氧代謝和酸鹼平衡積極的效果，標準化碳水化合物，脂肪，蛋白質代謝和血液電解質光譜，歸一的免疫狀態參數，增加抗炎潛力，激活人體的重要系統的活性。
據專家介紹，這種治療方法適用於心血管病理學，支氣管哮喘，免疫力低下的孕婦。該技術可用於診所和家庭。為了達到這個效果，你需要經歷15次每日會話。該課程應該每年重複2-3次。
還有其他的方式來滿足氧飢餓。現在很多酒吧和咖啡館都開放了，您可以在那裡購買氧氣雞尾酒。它促進向沒有足夠數量從空氣中接收它的器官供應氧氣。然而，沒有必要濫用飲料，因為氧氣參與身體組織的能量交換。細胞數量多時，細胞無法應付 - 有昏厥，頭暈。基於將氧氣引入皮膚的更深層，也有氧氣注射。
有些藥物可以消除氧氣不足的影響，只能按照醫生的指示使用，以避免副作用。通常，缺氧的受害者可以使用藥物來糾正腦循環，提高大腦對缺氧的注意力，記憶力和穩定性。
為防止醫生打電話缺氧戶外散步，適當的營養（推薦使用含有鐵製品）和運動（訓練空氣中會飽和的血細胞，並將它們傳遞到身體的所有細胞）的最好方法。辦公室工作人員需要經常為房間通風，購買加濕器或空氣電離器。在呼吸訓練的幫助下用氧氣填充身體是可能的（有必要提前諮詢醫生）。