如果經濟困難堆積如何保持健康
最近審查：16.10.2021
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沒有什麼宜人的財務問題，預算中的差距常常引起壓力，侵略，暴飲暴食和酗酒。在錢包困難的時候，主要的是不僅要找到一種改善情況的方法，而且不要損害你的健康。
不要試圖隱藏你的困境
試圖將他們困難的物質情況隱藏起來是目前情況下最糟糕的事情。為此得出的結論是金融和心理學家的專家。不幸的是，這種行為在發現自己陷入財務困境的人中非常普遍，喬治敦大學精神病學教授莉薩•戈德爾解釋說。當前一個人在金錢方面有問題的時候沒有什麼可恥的。
談談它
“所有的人都是社會生物，依賴於社會關係，”布朗克斯蒙特菲奧爾醫學中心的心理學家西蒙佩羅博士說。 - 不要獨立承擔所有已經倒下的問題，而要求親密的人支持。“
接受是什麼
“首先，你需要了解事物的現狀並接受它，”紐約大學研究員斯蒂芬約瑟夫森博士說。“不管怎樣，我們在整個生活中都經歷著痛苦和失落，所以你需要按照自己的意願去做，絕不會絕望。”
禁止自我鞭。
“在困難的時候，當它不甜時，評論家會在我們的內心醒來，他們只向油中倒油。自責會做任何事情，只會加劇本已不是一個令人羨慕的位置，因為試圖與它的關鍵的“我”平靜地生活，這樣你就可以做出更多的努力來糾正這種情況，“ - 金博士說。
住這個
“擔心未來，回顧過去，尋找錯誤和錯誤動作，”金融專家布拉德克朗茲說。“只有在現在，你才能改變這種狀況，以避免出現這種問題。”
體育活動和朋友
“當沒有什麼要求的時候，一個人就像在一個殼里關閉一樣，拒絕幾乎所有他周圍世界的歡樂，”約瑟夫森博士說。 - 最終，這會導致嚴重的壓力和長時間的抑鬱。因此，不要避免與你的朋友聯繫，更多的時候去露天並花時間積極。“
了解什麼是所有問題的原因
“Samoyedstvo - 習慣是有害的，但有時它可以派上用場。例如，為了了解是什麼導致你出現這樣的問題，以及起源的起源，Simon Perot博士說：“分析你的情況，並開始採取行動，以建立與金錢的關係。”
被動性較低
如果你花時間處於絕對被動狀態，例如看電視，抑鬱症並不需要很長時間。順便說一句，心理學家認為，這種消遣不僅可以導致抑鬱症，而且可以導致更嚴重的障礙，因為電視從字面上使我們的負面信息飽和，引發焦慮，恐慌和侵略。
酒精和毒品
在壓力狀態下，一個人不僅可以體驗精神，還可以體驗身體症狀。在這種狀態下，人們經常抱怨肌肉，頭痛，煩躁和反流疾病。酒精或藥物不會淹沒這些痛苦並給予救濟。從玻璃上尋求幫助是最糟糕的罪惡，只會加劇情況並破壞你的健康。
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