海灘度假：如何娛樂自己？
最近審查：16.10.2021
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許多人喜歡海灘度假，但即使他們也經常忍受沙灘上無聊的事情......輕描淡寫地說，你可以在那裡做什麼？
好吧，如果你和一群朋友一起來到海灘，那麼，或者至少在一起。那麼，至少，傳統上可以玩紙牌，跳棋或麻將，躺在躺椅上，並且最大限度地安排球類運動，水球甚至哥薩克強盜。在海灘休息最重要的事情是不要燒，不要忘記經常喝水。
順便說一句，關於太陽：請記住，即使防曬霜是寫在包裝上，它是“防水”，這並不意味著它不會洗掉汗水：唉，它會沖走！因此，在戶外遊戲的沙灘上玩，不要忘記更新一層霜，至少每小時一次。更好 - 在海里或河裡游泳後。僅將乳霜塗於皮膚乾燥處，否則會在幾分鐘內從肩膀和肩胛骨上滑落。
許多沙灘排球運動員經常抱怨說，在這樣的閒暇時間裡，臉部，肩膀，胸部和手臂燃燒很強烈，但是他們的腳根本不會曬太陽。唉，理想的情況下，軀乾和雙腿應該分開“變褐”。在強烈的陽光下（約11至15小時），穿上長袖T卹是值得的，同時將平均防護等級（8-12 SPF）的面霜塗抹在腳上。但在海灘休息的早晨或傍晚，您可以用上半身替代太陽。
如果你仍然喜歡躺下，那麼不要忘了定期“翻身”，並且時不時地爬入雨傘的密集陰影中，否則你可能會中暑。每半小時至少需要游泳一次 - 冷水使血管反應正常化。在躺下的同時，在城市，名字或現在非常受歡迎的家庭遊戲中玩（如果有的話），比如別名或活動。獨自一人，當然，你可以閱讀，你可以收集附近的鵝卵石，貝殼和棍棒，並在躺椅附近鋪設馬賽克。你可以在沙子上挖一個洞，把它變成一瓶“水”的冰箱。你可以坐在水邊，就像在童年時一樣，挖一個帶有一連串水池的“通道”。你也可以用沙堆和水堆做“安裝”，並拍照 - 至少在電話上。那些有孩子的人，用水桶和黴菌在水中定居會更容易 - 從你自己的孩子那裡借給一對夫婦並充分玩耍。
今年有一個新的時尚沙灘娛樂，不僅有助於曬黑，還可以結交新朋友，並拉動身材：在水邊的沙灘上。那裡有沙灘長的沙灘，有幾個團隊聚集在一起，並在一名志願者法官的信號下沿著水的邊緣奔跑。獲勝者提供雞尾酒，但下一場比賽中最慢的一位是裁判。