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过度使用手机和电脑会导致抑郁和失眠

 
,醫學編輯
最近審查:01.07.2025
 
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14 May 2012, 11:04

哥德堡萨尔格学院的研究员萨拉·托姆表示,过度使用手机和电脑会对年轻人的心理健康产生负面影响,导致睡眠障碍、抑郁和压力水平增加。

她的结论基于一项研究的结果,该研究通过问卷调查的形式,共涉及4100人,并结合了一项针对32位信息和通信技术狂热用户的抽样调查数据。这项研究对参与者进行了为期一年的观察。

例如,莎拉·托姆(Sarah Tome)在其著作中总结道,过度使用移动通信会导致年轻男性出现睡眠障碍,并可能导致男女患上抑郁症等。离不开电脑会增加女孩出现睡眠困难、压力和抑郁的风险,而在这种情况下,体格健壮的男性只会面临正常睡眠的风险。

莎拉·托梅强调说:“无论男女,经常深夜坐在电脑前与睡眠问题和抑郁发作之间存在联系。”

这项研究得出的主要结论之一是,卫生当局应告知年轻人先进科技可能带来的负面影响。为此,“在使用科技产品时应有休息时间,积极工作后应有恢复时间,并限制个人活动范围”尤为重要。

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