孤獨是睡眠不足的結果

經常的睡眠剝奪使人和他的環境都變得孤獨。

你有沒有想過如果你係統地經歷睡眠不足會發生什麼？我們會慢慢思考，更糟糕的是，我們會變得煩躁，容易興奮。事實證明，這不是一個完整的後果清單。代表加利福尼亞大學（伯克利分校）的專家認為，經常睡眠剝奪的結果可能是孤獨。甚至更多：親密的人和朋友也可能變得孤獨。

科學家進行了一項實驗，其中有18人參加。參與者要么整夜睡覺，要么積極地花時間。第二天早上，這些傢伙接受了測試：一名男子走近他們，他們應該在距離他最舒適的地方停下來。在隨後在MRI室中拍攝的視頻上重複測試，在研究時評估大腦。

在第一種情況和第二種情況下，對於那些睡眠不足的參與者來說，舒適度的距離要長得多。換句話說，大腦缺乏休息迫使他們不要過於接近其他人。與此同時，在一個不眠之夜背景下的大腦結構中，一個區域被激活，分析與其他人相關的不愉快時刻的可能性。相反，負責與他人溝通和建立社交聯繫的區域被阻止。

首先，科學家們已經提出，由於大腦的疲勞，失眠的人會感到孤獨，這種疲勞試圖擺脫通信形式的額外負擔。事實是：當140名其他人被要求佩戴反映睡眠持續時間和質量的特殊裝置時，人們發現那些花費大量時間不睡覺的人感覺更加孤獨。

接下來，專家們為自己設定了一個新任務：確定周圍的人如何對夜間醒著的人作出反應。參與者的滾輪展示了一千名志願者，他們將進行評估：哪些人會開始與之溝通，哪些人更加孤獨。

正如人們所發現的那樣，一個睡眠不足的人不僅看起來很孤獨，而且不想與其他人接觸。

但在實驗過程中，出現了一個意想不到的時刻：那些觀看困倦視頻的志願者也開始感到孤獨。也就是說，他們似乎被孤獨感“感染”了。正如科學家所解釋的那樣，很可能人們無意識地採用別人的社會問題或不穩定的心態，然後改變他們的感受，這是絕對正常的。

科學家的下一項工作將致力於這個問題：心理對睡眠剝奪的反應是否取決於年齡？實際上，只有年輕人參加了當前的實驗。然而，現在醫生建議：如果一個人傾向於孤獨的生活方式，那麼要解決這個問題，你首先需要睡覺。

在Nature Communications頁面上發布的信息（https://www.nature.com/articles/s41467-018-05377-0).

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