公佈的糖尿病發展前11位風險因素
最近審查：23.04.2024
所有iLive內容都經過醫學審查或事實檢查，以確保盡可能多的事實準確性。
我們有嚴格的採購指南，只鏈接到信譽良好的媒體網站，學術研究機構，並儘可能與醫學同行評審的研究相關聯。 請注意括號中的數字（[1]，[2]等）是這些研究的可點擊鏈接。
如果您認為我們的任何內容不准確，已過時或有疑問，請選擇它並按Ctrl + Enter。
應特別注意危險因素的預防，發展和預後。糖尿病2型是一種疾病，其發展影響許多因素。
久坐的生活方式
據研究科學家稱，久坐不動的生活方式會增加發生2型糖尿病的風險兩倍。為了不危及健康，有規律的運動是必要的，在這期間，血液中的葡萄糖被提供給肌肉，並被用作能量來源。此外，身體活動與失眠有關，並有助於保持體形。
腹部肥胖
患糖尿病的人85％是超重，其結果是在腰部微胖的沉積 - 腹部肥胖，導致了一個事實，身體的細胞不能響應胰島素，進而提供葡萄糖進入細胞。如果葡萄糖沒有轉化為能量，它仍然存在於血液中，這就增加了患糖尿病的風險。
[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8],
血液中的葡萄糖水平
監測血糖水平將有助於評估糖尿病的威脅。糖尿病前期這樣的狀況將幫助人們採取必要的措施來預防糖尿病的發展。在這種情況下，升高的血糖水平表示有危險，但如果採取行動，情況可以得到糾正。
睡眠障礙
由於缺乏睡眠，身體會產生壓力荷爾蒙，引發一系列超重和細胞對胰島素的抵抗。有睡眠障礙的人會增加激素ghrelin的產量，激發食慾。
電源
當日糧含有至少一份綠葉蔬菜時，適當的營養可以將糖尿病的風險降低14％。
[9], [10], [11], [12], [13], [14]
應力
除了這個事實，過度焦慮和慢性應激是激素皮質醇，從而防止胰島素的發展，這反過來又成為血糖升高的原因的原因，他們也可能導致長期的抑鬱症和睡眠障礙。
蘇打水和含糖飲料
甜蜜的蘇打水，果汁，能量和其他類似的飲料會引發一系列超重並增加患糖尿病的風險。甜飲料降低細胞對胰島素的敏感性並增加血液中糖的含量。
血壓
如果動脈血壓值超過140/90 mm Hg，則認為動脈壓升高。血壓升高使心臟難以抽血。儘管高血壓並不總是導致糖尿病的發展，但它常常與之結合。
年齡
大多數情況下，糖尿病發生在45歲以上的女性，代謝過程減慢，體重增加和肌肉量減少的年齡。
[17], [18], [19], [20], [21], [22],
遺傳和親屬關係
風險組由那些有親屬患2型糖尿病的人組成。例如，如果其中一對雙胞胎患有糖尿病，第二種疾病的概率為75％。
種族和風險
在一般人群中，某些種族和民族是有區別的，其中糖尿病發展的風險較高。例如，在高加索人種的代表中，發生這種疾病的風險比亞裔和非洲裔美國人的低77％。像種族這樣的風險因素是不可修改的，也就是說，不會受到影響。