父母或親人的想法有助於應對抑鬱症

為了保護自己免受不愉快的記憶，在桌面上放置一張親近的人的照片：關於父母或親人的想法有助於應對抑鬱症，而不僅僅是抗抑鬱藥。

康奈爾大學（美國）的心理學家說，桌面上的家庭照片將幫助你打敗壓力。在實驗過程中，科學家們要求志願者回憶過去一些不愉快的事件，然後想一想親密的人。起初這個問題必須記住他的母親曾經如何照顧他; 在實驗的第二個變體中，他應該看看她的照片; 最後，在實驗的第三個變體中，有必要照顧一位親人照片的不愉快記憶。因為控制使用了熟人甚至陌生人的照片。

事實證明，親密的人的回憶有助於迅速應對不愉快的想法，並且通常會使一個人不易受負面影響。實驗一個月後，那些看過親友照片的人的心理和身體健康問題較少。

結果發表在“人格與社會心理學雜誌”上。以前，他們設法表明這樣的想法有助於緩解外部因素造成的壓力。但是，我們自己也可以是壓力的重要來源自己：我們的記憶裡擁有許多不愉快的事情 - 從失敗走向失敗的戀愛前檢查。不愉快回憶的不斷回歸充滿了抑鬱症和焦慮症的發展，並且這些都最終影響身體健康，導致心臟問題等。

為了防止這種情況發生，工作的筆者建議在愉快的回憶行使，而不是僅僅過癮，但誰留在與其他人，這讓人聯想到的友誼，愛與和諧的和平對話。當然，這樣的時刻是主要關注眼前的家人和你愛的人（當然，這不是幾十年的婚姻後，考慮到家庭難以對抗和相互仇恨的特殊情況下）。

總的來說，鑑於下一次即將發生的危機，讀者將會告訴你如何用丈夫，妻子和孩子的照片來加厚辦公桌。財務損失不太可能預防，但可以從伴隨的壓力中得到挽救。