21 世纪的体育运动：无伤无疲劳地获胜

运动员一生都在训练肌肉以创造记录，但这对健康而言是必要的。

“放弃体育锻炼的人往往会消瘦不堪，因为他拒绝运动，导致器官功能衰弱。”中世纪科学家和医生伊本·西纳的这番话最能体现运动员的健康状况——无论是已经离开顶级运动项目的运动员，还是仍然活跃在运动场上的运动员。

对健康的最大威胁并非重负，而是创伤。受伤后，人可能长时间无法活动，导致循环障碍、肺部通气量减少、虚弱无力，甚至肌肉萎缩。及时的创伤后康复有助于快速恢复体形，重返运动，避免损失。

“受伤并不意味着死亡，”神经学家谢尔盖·布布诺夫斯基教授说道，他创立了享誉世界的“运动疗法”（即“正确运动疗法”）。“我长期与运动员合作。二十年来，他们耗尽了身体的资源，退役后，身体各个部位开始出现疼痛。这一切都是因为他们某些肌肉是为了打破纪录而训练的，而其他肌肉则没有得到充分锻炼。有时，我看到一些体操运动员身材丰满、体态优美，但某些肌肉却非常虚弱。他们的教练精通特殊训练，却不教他们如何控制深层肌肉，这会导致肌肉失衡。我负责为运动员提供针对性的帮助。

布勃诺夫斯基医生每季度访问基辅一次。首先，他定期为医生和患者举办研讨会，并参观他的中心。全球有60多个这样的中心（基辅有3个，分别位于阿尔特马街、莫斯季茨卡娅街和哈尔科夫斯科耶绍塞街）。其次，他认为，在我们普遍缺乏训练和久坐不动的生活方式的时代，需要积极宣传正确的运动方式。谢尔盖·布勃诺夫斯基的替代神经病学和骨科体系的核心不是药物、束身衣和运动禁令，而是身体的内部储备，即对身体的理解。这位医生的发现之一是关节内外运动，这是官方医学尚未考虑到的。他为我们遗忘的肌肉唱了一首赞歌，为此我们付出了健康的代价，并用药物毒害身体。谢尔盖·布勃诺夫斯基认为，有必要以不同的方式与运动员合作：在积极训练之后，开始在布勃诺夫斯基的多功能训练机（MTB）上进行一系列的减压和反重力训练。他的著作也探讨了这些主题：《健康的血管，或者人们为什么需要肌肉？》、《膝盖疼，该怎么办？》、《骨软骨病并非死刑》、《头痛，或者人们为什么需要肩膀？》

乌克兰运动员也准备在布勃诺夫斯基中心接受康复治疗：艺术体操奥运冠军叶卡捷琳娜·谢列布良斯卡娅、射击奥运冠军叶莲娜·科斯特维奇、柔道世界冠军格奥尔基·赞塔拉亚、现代五项两届世界冠军维多利亚·捷列丘克以及在伦敦奥运会上创下乌克兰纪录的游泳运动员谢尔盖·弗罗洛夫。

“我负责训练俄罗斯国家队的自由式摔跤和武术。那里的运动员都是些杂技演员、跳高运动员和格斗选手。他们的肌肉被拉伸，他们几乎在天花板上奔跑，但他们也因此受伤，”谢尔盖·米哈伊洛维奇说道。“多亏了运动疗法，运动员们再也没有受伤，塔拉索夫甚至还成为了奥运冠军。现在我还要拥有一支田径队……”

“...已经是两个团队了，”Ekaterina Serebryanskaya 在谈到他们开始的合作时补充道。

“我希望如此，”医生笑着说。

“谢列布良斯基工作室”的创始人、奥运冠军叶卡捷琳娜·谢列布良斯卡娅长期运营着一个健康生活方式网站，她的朋友谢列布良卡和孩子们一起开展的“学童晨练”项目在两年内取得了良好的效果。布布诺夫斯基博士的“学校替代体育教育”更是锦上添花：孩子们甚至摆脱了脊柱侧弯。现在，专家们决定联手帮助儿童和运动员。

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