不健康的飲食：錯誤地認為健康的6種食物
最近審查：16.10.2021
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健康食品的類別不斷補充，我們許多人密切關注它的多樣化飲食。但事實證明，一些通常被認為健康的產品實際上並非如此。
巧克力堅果醬是榛子，可可和脫脂牛奶的甜味。如果你相信廣告，這種健康的食物是非常有用的，但事實上，這種產品並不比巧克力棒更健康。該醬2茶匙含有200卡路里，21克糖和11克脂肪。對於這種欺騙，一名女子最近起訴意大利製造商Nutella並獲得了勝利。
早餐中的“天然”麥片 - 五顏六色的盒子，早上的父母在盤子裡給孩子們倒了早餐，讓孩子們吃上牛奶。“自然”他們很難被稱為 - 有太多的轉基因生物健康飲食。例如，在大豆片品牌Kashi GoLean中，GMO含量一般為100％！
運動飲料 - 只有在你經常參加馬拉鬆比賽時才會對你有用。如果負荷較小，那麼衝擊劑量的糖，鹽和人造染料不太可能改善健康。另外，運動和能量飲料應該歸咎於琺瑯質的破壞。
能量棒 - 使用這個棒之後你感覺到的能量流入與甜味劑的數量有關。這些酒吧的許多製造商拒絕透露哪些糖被隱藏在裡面。並且使用不同類型的糖，包括含有大量果糖的玉米糖漿，紅糖和甘蔗汁。
肉類“不含人造防腐劑” - 您只能感謝肉類生產者去除人造防腐劑，如氯化鉀和硝酸鈉，但因為肉類仍在加工中，肉類不會變得健康。日常劑量的意大利臘腸或培根可增加20％過早死亡的風險。
瓶裝綠茶 - 綠茶的好處早已為人所知。但是對於瓶裝它無關緊要。它的一些等級含有絕對最少量的健康兒茶素，但是含糖量很高。