7種抗擊年齡的方法
最近審查：23.04.2024
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感覺像20歲那樣充滿活力會很好。感受內在力量的流入，以及所有事情的確定性，無論你承擔什麼，都是在權力之下。
根據Carolina Adams Miller撰寫的“建設美好生活”一書的作者，這可以通過遵循簡單的規則來實現。
因此，要回歸年輕的導火索，熱情和樂觀是必要的：
早點去睡覺
恢復體力的最有效方法是夢想，在此期間我們的身體得到恢復，身體充滿了重要的能量。在現代社會，大多數人忙於不能充分休息，而這只是影響我們健康的重要因素。
有健康的食物
改變飲食習慣，並在其中添加水果和蔬菜。維生素和抗氧化劑充滿體內能量並增添活力。
去體育
在這種情況下，正確選擇的力量練習將幫助肌肉纖維變得更有彈性，身體不易受傷和瘀傷。在練習中，使用啞鈴練習。
照顧外觀
沒有必要去極端和每天訪問溫泉沙龍，但是，忽視照顧外觀的程序也不能。讓自己適應這樣一個事實，即你可以在任何年齡看起來很好。花時間照顧你的頭髮，皮膚，牙齒，你會感到年輕和自信。
繼續
即使你已經採取了改變的第一步，也不要停下來。為了讓自己再次變得年輕，充滿力量，可以嘗試一些新的東西，但還沒有嘗試過。這種方法可以稱為大腦的休克療法，但與疼痛無關，只有驅動力和新的感覺。您可以在訪問迪斯科舞廳，博物館或課程之前改變所有事情 - 從通常的路線開始工作，但您還沒有這樣做。
[回到過去
如果在你的學生年代，你喜歡搖滾，爵士樂或其他音樂方向，那麼記住過去，上傳一些曲目並投入過去。據科學家稱，對過去的懷舊將為“嘗試”青年的形象提供機會，而不是像許多人認為的那樣讓自己感覺像是一種“化石”。
積極的是永無止境的
世界是殘酷的和年輕的樂觀情緒消退了一點，但不應該阻止你“關閉”一個悲觀的情緒，其靜音世界的顏色，它是這樣一個美麗的，令人印象深刻。盡量不要專注於負面情緒，活出現在，並以積極的態度教育自己。