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如何教孩子獨立入睡

,醫學編輯
最近審查:19.10.2021
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很多時候,父母不知道如何教孩子自己入睡。試圖糾正這種情況最終會給孩子和父母帶來壓力。最後,他們放棄......但是!如果父母知道在5-6個月至2-3歲的間隔內睡覺和睡眠的能力取決於他在整個生命中獲得充足睡眠和緩解壓力的能力......所以,一些簡單但有效的提示如何教你的寶寶自己入睡。

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在什麼年齡有必要教孩子自己入睡?

開始將孩子從父母那裡搬到自己的床上可以從六個月到2-3歲。正是在六個月內,餵食次數減少了,晚上孩子不再需要起床以吸吮乳房,母親可以提前入睡。因此,你可以開始將孩子放在他的床上並教他們自己入睡。

這個過程越簡單,越輕鬆,嬰兒的神經就越平靜,越強壯。這將影響他未來的整個生活。

鋪設嬰兒的重要提示

在鋪設儀式中最重要的是父母的所有行為每天都在同一時間開始和結束。這使孩子受到訓練,教導他的身體採用相同的模式。

更重要的建議是:讓孩子失望應該伴隨著愉快的儀式。例如,溫暖床,按摩,洗澡,玩你最喜歡的玩具,閱讀你最喜歡的童話故事,穿上你最喜歡的睡衣,打開你最喜歡的夜燈。把嬰兒放在床上不應該伴有壓力,負面情緒。否則,在潛意識中,孩子將把他的一生與夢想結合在一起,帶來一些不愉快,不安,無保護的夢想。

有必要讓孩子睡不超過10分鐘。較長的過程難以閱讀。理想情況下,應關閉燈光,但如果孩子害怕在完全黑暗中睡覺,請給他留一盞夜燈。

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技術鋪設寶貝

你以為只要你離開孩子的房間,他就會平靜地入睡?不管怎麼了!在90%的情況下,孩子會哭,會開始打電話給爸爸媽媽,可以發脾氣,毆打和踢床,嗆到嗚咽。它會忍受什麼樣的石心?因此,父母經常等待大約10分鐘,不要站起來沖向寶寶。這是孩子為自己的安慰而鬥爭的關鍵時刻。孩子立刻意識到操縱是成功的,他贏了,而不是父母。現在他將一直使用這種簡單的技術,而不是沒有讓所有父母試圖將他放在一個單獨的床上。怎麼辦?

應用秒錶方法。他會溫柔而有效地幫助你和孩子,讓他在沒有父母的情況下睡覺。看看時鐘並註意離開房間的那一刻起三分鐘。如果在此期間孩子沒有冷靜下來,請到他的房間,但不要將嬰兒抱在懷裡,不要把它從床上拿走。只要和寶寶說話,說一切都很好,擦乾眼淚,轉過身來,祝愿晚安。然後退出。現在你需要忍受4分鐘。

如果寶寶沒有平靜下來 - 重複上一個方法:進入房間,讓寶寶平靜下來然後退出。所以你的每一個到達都會延長1分鐘。當你平靜寶寶時,你的聲音應該是安靜,柔軟,溫柔,最重要的是 - 平靜。所以孩子明白一切都很好,媽媽和爸爸都在附近。

鋪寶寶的過程需要多少天?

是的,第一天或第二天對於父母來說將是困難的,鋪設過程可能需要長達兩個小時。但誰說撫養孩子很容易?但那時孩子會自己睡著了。父母不必忍受他幾個月甚至幾年獨自一人在自己的臥室裡。

統計數據顯示,在第一天,可以花費多達12套兒童,最後休息時間為15分鐘。但最重要的是不要偏離方法論,父母會成功。最重要的 - 第一天。如果在這一天父母不站起來把孩子帶到自己身邊,進一步鋪設可能需要幾個月,因為孩子會明白他比父母更強壯。

鋪設嬰兒的第二天也很困難。但現在你必須讓第一次休息更長時間 - 開始你回到孩子們的臥室而不是從三點開始,而是從五分鐘開始。然後添加到每個休息時間不是第一個,而是2分鐘。孩子會明白你的行為是有秩序和嚴謹的,你的意志很強。

在第三天,它會更容易,你可以從7分鐘開始休息,加入它們不是2分鐘,而是每個4-5分鐘(由寶寶的反應引導)。

如果孩子仍然沒有自己入睡,那麼在第七天你需要更長時間休息 - 從15分鐘開始,每次到達時加5分鐘。這最終會帶來成果:通過父母的系統日常方法,一周之後,孩子們在兩次接近後自己入睡。

是的,一周父母和孩子都不能正常睡覺,特別是從21-22.00開始。但是耐心和堅持不懈仍然會得到回報:一個星期的夜間煎熬會讓孩子長時間沉寂,多年安靜的獨立睡眠和父母的自由,你最終會忘記這個問題:“如何教孩子自己入睡?”。

如果一個孩子在晚上醒來並哭泣,或者你打包他的努力沒有成功超過一周,請告訴孩子去看醫生。也許他夜間哭鬧的原因不是由於不安全而導致的孤獨和焦慮,而是嚴重的健康問題。了解這些原因,讓寶寶睡得好。

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重要的是要知道!

許多人可以注意到,吃完後,他們不斷拉睡覺。事實證明,進食後的睡眠是一種自然的生理過程,幾乎是任何生物的特徵。 閱讀更多...

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