懷孕時體重增加

為了快樂，一個女人應該喜歡自己。因此，不斷與千克以上或其短缺進行鬥爭正在不斷取得成功。但是一旦女性進入期望孩子的時期，醫生就開始控制自己的體重。這不是一種閒置的好奇心。懷孕後體重增加是孕婦健康狀況的指標之一，因此也是未來寶寶的健康狀況指標之一。

懷孕幾週的體重增加

多年來，未來母親的最佳體重增加的明確時間表已經制定出來。這並不意味著增加了50克以上，孕婦就會陷入風險區域。每週補充劑的計算是個人的，應該根據憲法的特點，孕婦的健康狀況。但一些平均數字仍然存在。但在轉向反映妊娠數週體重增加的數字之前，有必要評估女性的體重指數（BMI）。該公式很簡單，不應該造成困難。

BMI =孕婦體重/（女性身高，以米為單位）²。也就是說，以千克為單位的重量除以以米為單位的高度的平方。

例如：身高= 1.6米，體重= 64公斤。BMI = 64 / 1.62 = 64 / 2.56 = 25

我們分析得到的結果。如果計算的數字落在<19,8的區域內，則該女性的體重缺乏，從19.8到26.0 - 超過體重超過26.0的標準。

在大多數情況下，妊娠早期，準媽媽從第三個月開始恢復。它影響早期中毒和身體上癮到一個新的地位。平均來說，這是一到兩公斤（公平的性別例外，以前堅持嚴格的飲食）。

孕中期招募的強度開始增加，建議在每週250-300克的範圍內。例如，懷孕23周可以使女性體重達到8公斤（從懷孕開始），其中的水果重約480克。

從第29週的初始值開始，體重的正常允許增加量為8至10千克。

從女性了解到她的“有趣位置”時開始控制體重是必要的 - 這將成為測量的起點。觀察妊娠產科婦產科醫師建議其“病房”啟動一個筆記本或筆記本，孕婦將寫下她的指數。

在懷孕期間，未來的母親應該不超過10-12公斤。

妊娠20週時的體重增加

對於懷孕九個月的嬰兒，正常情況下，女性的體重應增加8-12公斤。但這並不意味著女性在頭幾個月可以吃兩次，而在出生之前可以節食，最終在產科得到12公斤需要的時間。有必要堅持數週內推薦的群眾收益時間表。

在懷孕期間，未來媽媽的體重是：

• 從寶寶的體重：胎兒本身的質量，羊水和胎盤。
• 從女人本身的質量來看，必須記住的是子宮和乳腺體積的增大。增加循環血量，脂肪層，體內滯水。

在整個懷孕期間，體重增長不均勻。隨著孕齡的增加，增長率增加。在學期的前半部分（長達20週），胎兒會有輕微的增長，而下半年則表現為增長速度的增加 - 嬰兒體重增加。

第20周是懷孕的中期，也是孩子和母親體重增長的高峰時刻。隨著時間的推移，胎兒的重量會增加，胎盤會下降。在此期間，羊水的體積約為300毫升（到第30週這個數字增加到600毫升，並增加了35 - 1升，然後增長率有所下降）。未來的男人自己重約300克，長度為25厘米。

懷孕20週時的體重增加是懷孕前半期子宮重量增加的原因，然後只通過拉伸肌肉組織纖維來收集體積，體重保持不變。

在整個妊娠期間血液循環量繼續增加。準備餵養，由於腺體組織的繁殖性質和脂肪沉積物的生長，乳腺體積開始增加。

在正常情況下，體重的增加應該是3至6公斤（取決於女性的BMI）。

懷孕23週時的體重增加

受孕後已超過5個月。肚子明顯圓潤。這段時間的水果添加並生長（長達30厘米），質量約0.5公斤。大腦增加了10倍（其質量為20-25克），所以重要的是不斷向胎兒的胎盤提供必要量的氧氣。到第23週，胎兒已完全形成並且實際發育。

在此期間，準媽媽開始感覺到自己的體重，這會導致身體和情緒方面的不適：

• 有頭痛。
• 浮腫。
• 有失眠症。
• 脊椎和關節上的壓力增加，導致疼痛出現。
• 氣短。

如果女性從懷孕4 - 7公斤時開始增長，懷孕23週時的體重增加是正常的。在這個或那個方向上更大的偏差應該提醒將來的分娩女性和她的醫生。迫切需要找到並消除這種偏差的原因。

妊娠26週體重增加

正常產前妊娠，妊娠26週時每日體重增加150克。因此，此時，女性可以變重5至9公斤。對這樣的數字結果，基本上是胎兒胎盤系統。正是由於這一點，這位女士在分娩後立即平靜地減輕了體重。

胎兒胎盤系統的質量是：

• 未來孩子的體重從2.5公斤到4公斤不等。
• 一個兒童的地方 - 0,5 - 0,6公斤。
• 羊水為1 - 1.5升。
• 子宮肌肉組織的增生和血管形成的增加可以達到總重量的一千克。
• 產婦乳房的乳腺增長高達半公斤。
• 抽血量增加（產科，孕婦從0.3升到0.5升）。

這些公斤構成體重增加的生理標準，這對於胎兒的完全發育和生育是必需的，它在出生後也會消失。

對於病例（如果體重過快或相反，體重不足），母親的身體無法為正常妊娠過程創造和諧條件。從這個角度來說，首先，這個孩子會遭受痛苦，然後是她自己。

第26週的大部分腫塊可以說是一個大胎兒（新生兒體重超過4千克或更多），以及組織層中積聚過多的液體（水腫）。

一個大孩子，一個英雄。胎兒體重超過4公斤時，通過產道對新生兒造成傷害的風險增加，母親分娩時遭受損傷。在這種情況下，剖宮產的概率很高。因此，應特別控制第26週量表所示的數字。這取決於她：孕婦是否會生孩子，還是會求助於外科醫生。

但往往浮腫和大量的順差表明懷孕的病理性並發症，只有專家才能確定。其中一個並發症：

• Ge症（晚期中毒）。危險的病理學，其中最糟糕的後果可能是失去一個嬰兒，甚至是一個女人在分娩中死亡。
• 能引起中風的動脈壓升高。
• 和其他人。

隨著體積顯著增加，孕婦應該觀察卸荷日（每日液體量 - 最多2升，減少鹽攝入量），但必須在醫生的指令下並在他的監督下進行。有了這種症狀，每天要監測幾次血壓。這樣一個風險群體的女性比其他孕婦更容易接受尿液檢測。

由於體重不足，可能會延遲或完全停止胎兒形成。低體重的原因是低水分（羊水量減少）以及女性內臟的慢性疾病。確定失敗的原因是必要的，如果可能的話，採取適當的措施。

從上面得出結論，有必要了解，從懷孕的第一天到最後一天，體重應該連續測量。

懷孕第29週體重增加

在29週的時候，寶寶的體重已經是大約一千克的四分之一。孩子的長度約為37厘米，身體比例各不相同。骨骼部位加強，出現皮下脂肪層。妊娠第29週的體重增加已經很明顯，範圍從6到10公斤（懷孕期正常）。同時，我的母親已經感覺到自己的體重。

• 出現呼吸急促。
• 懷孕即使輕微負重也會很快疲倦。
• 關節，結締組織和脊柱的負荷增加，疼痛出現在腰背部。
• “廁所”的問題：便秘和小便頻繁的衝動。
• 睡眠時發生打鼾。

如果收益過大 - 症狀加重。為了盡量減少這些後果，孕婦必須調整日常生活和營養。更多的休息，但不要躺在沙發上，而是要參觀戶外，結合體育活動和新鮮空氣。

睡在這個學期的未來媽媽應該只在一邊。在這個位置，孕婦的內部器官負擔最小。

從飲食應該刪除這些產品：

• 豆類。
• 全脂牛奶。
• 肥胖的食物。
• 葡萄。
• 新鮮的捲心菜。
• 限制鋒利和鹹味的菜餚。
• 糖果和糕點。

清除會導致便秘和胃灼熱的一切。

妊娠第29周正常體重增加的產品是頭號產品：

• 磨碎與蘋果的生胡蘿蔔。
• 酸奶產品。
• 乾果，尤其是李子。
• 橄欖，玉米，亞麻籽油。
• 足夠量的清潔水。

懷孕時體重增加的速度

在最初的十個星期內，通常情況下，未來媽媽的數量不會增加。這是女性身體以新身份“同化”的時期。經常出現早期中毒的病例，這種情況更可能發生，而不是一組千克。然後，孕婦才開始變胖。孕中期妊娠期體重增加的近似率為1至2公斤。未來媽媽的數量增長最快將在第二和第三個孕期進行。在它們的長度尺度上，每周顯示比前七天大250-300克的數字。

特別是看孕婦產婦 - 婦科醫生對最後三個月感興趣。Prikidochno醫生決定產婦每週體重的增加速度：每10厘米身高 - 22克補充劑。例如，女性身高160厘米，加入率不超過352克，身高185厘米-400克。

因此，每個女人都是個人的，為了“保持一個脈搏”，孕婦的體重在醫生的每次探訪時都受到控制，並進入她的交換卡上。如果其重量將在家中獨立控制並且不會是多餘的。對於測量的純度，你應該在早上，空腹和同樣的衣服上站在秤上。

影響這個參數和女性分娩的年齡：她越老，獲得更多的可能性就越高。重要的是孕婦的初始質量，即她的遺傳體質：喜歡瘦或肥胖。這並不是自相矛盾的，懷孕前的情況越糟，懷孕的機會越大，身體就好像補充了公斤的“不足”。影響最後的數字和懷孕的胎兒的數量：雙胞胎，三胞胎，分別加母親的公斤。

懷孕後體重增加

每個女人體重數量的變化都是嚴格單獨的。但是，懷孕後的規範性全面增長在7至16公斤範圍內。如果一個女人在體質上與瘦身相關，那麼在整個懷孕期間，她可以輕鬆地增加12到16公斤，而她和她的寶寶會感覺很好。如果出現形態茂盛（超高發）的趨勢，則添加速率在7至10公斤範圍內。如果懷孕婦女是正常懷孕者，她的體重理想情況下可以在整個嬰儿期間增加10-14公斤。

千克大致如下分佈：

• 寶寶本身約3公斤500克。
• 胎盤約為0.7千克
• 羊水略低於一公斤（≈0.9公斤）。
• 子宮≈1公斤。
• 增加乳腺體積 - 400 - 500克。
• 血漿容量的增長是1.2 - 1.5升。
• 細胞液量增加 - 1,4 - 2.7升。
• 脂肪組織的生長是2.2-3公斤。

當然，這些是平均統計值，它們可以在允許的範圍內變化。能夠計算出必要的增長值是一個孕婦獨立監測體重的良好機會，如有必要，可以對其進行調整（營養，中等體力活動，日間養生）。

澄清這些法規規定的重量在交付後最容易重新設置並不是多餘的。只有適當的營養和改善健康體操的複雜性就足夠了。

妊娠期病理性體重增加

為什麼在觀察懷孕的同時，產科婦產科醫生對體重增加的重視程度如此重要？即使現在你可以聽到母親，祖母和女朋友的建議，如果你懷孕了 - 那麼現在你需要吃兩個（或者三個 - 如果是雙胞胎）。醫生斷然不同意。在嬰兒出生後，這些公斤是最難分娩的女性。但不要走到另一個極端，為了挽救這個數字，女人只是營養不良。懷孕的任何表現形式的病理性增加是不可接受的。

如果一名孕婦控制體重秤的箭頭，侵犯了自己的營養，那麼她的寶寶也會接受更少的維生素，微量營養素。未來母親力量普遍下降會引起胎兒缺氧，導致缺氧，胎盤早剝和流產（早產）。充其量，嬰兒會出生體弱，小。

在異常增重提高懷孕期間的情況 - 女人風險積聚糖尿病，同時極大地增加脊柱和關節，經常觀察靜脈曲張的負荷，也有下腹部和骶骨，這也不會增加健康煞費苦心。體重過重可以談論未來母親生物的不健康狀態，並且可能是晚期中毒的一個指標。

在合理範圍內康復的孕婦容易忍受寶寶的懷孕期，而且產科護理也更容易。這些母親死胎和流產的比例明顯低於其他類別。

懷孕時體重增加更多

在任何情況下，體重的病理都是一個相當危險的問題。在嬰兒的情況下，它不僅延伸到母親，還延伸到未出生的孩子。懷孕期間體重的大幅度增加可能是中毒的信號，它充滿早產或流產，女性的健康和生活也受到威脅。

具有高水溶脹或大過重的存在相關聯的一些多餘的體重可能引發糖尿病的早期階段，其中，存在的問題的肌肉活動開始惡化呼吸困難，感覺空氣的不足。水腫不僅捕獲下肢，還捕獲手，下腹部，骶骨。還有其他問題：

• 增加疲勞。
• 易怒。
• 高血壓。
• 不僅出現水腫，還出現小腿肌肉和背部疼痛。
• 腿部有停滯現象會加劇或引起靜脈曲張的發展。

特別複雜的病理過早開始剝落胎盤，引起胎兒褪色或流產。

增加的重量不僅可以由於脂肪組織的生長而被指定，而且也可以由於流體從組織層的血流中流出而出現，其可以被看作是水腫，其最初並不明顯。

經常浮腫似乎更接近分娩，許多母親認為這是常態，但這種偏差可以在第23週確定。病理原因是孕婦生物體的生理重構，如果懷孕前的女性患有腎功能不全和心臟問題，水腫是這些器官對新負荷的反應。

上述特徵的組合可以表示更嚴重的疾病 - 妊娠中毒（晚期妊娠中毒）。這种血管疾病的特徵是腎臟，心血管系統，未來母親的腦血管功能障礙。因此，即使懷疑孕婦有絲毫懷疑，該孕婦也需要緊急住院治療。治療和康復可能需要一周以上。

在確定妊娠大幅度增加時，產科婦產科醫師首先必須排除妊娠病，然後處理其他體重增加的原因。體重可以增加，並以脂肪織物為代價，這可能使孩子的生育方式複雜化。

• 脊柱等會暴露在升高的負載下，而額外的重量只會加劇這種位置。同時，通常的重心轉移，帶來了額外的問題。背後有痛苦。
• 骨軟骨病加重。
• 有頭痛。
• 觀察椎間盤的突出。
• 血栓形成的風險增加。

因此，如果受訪者只計劃構思一個孩子，並且是一個鬱鬱蔥蔥的形式的載體，那麼值得考慮一下讀過的內容，並丟掉幾三公斤。因此，未來的母親將在嬰兒生育和分娩過程中擺脫許多問題。

如果懷孕前體重過重的問題，不要認為你需要做的一切不再增加英鎊。畢竟，懷孕期間“獲得性”的脂肪層的成分和指數與女性的儲蓄沒有達到顯著差異。無論如何，懷孕不是實驗的時間，這個問題應該與營養學家共同解決。

有必要從您的飲食中去除脂肪食物，蛋黃醬，快餐食品。食物的熱量應該較低，但營養和維生素和礦物質的含量並不遜色。這是必要的修改和你的日常工作：增加運動活動，使自然長時間散步。

這就是為什麼產科婦產科醫生謹慎控制他的病房的增加。

懷孕時體重增加很少

在任何地方，“中庸”都是首選。在肥胖症狀的女性身上不僅會出現大問題，而且在懷孕期間體重略有增加並不是一個好兆頭。

小幅增加表明胎兒有機體沒有得到足夠的營養來發展，這阻礙了所有的過程。沒有找到必需的營養物質，胎兒會開始將它們從母體中拉出來。因此，有必要諮詢專科醫生（產科醫生和營養師）。也許僅僅調整食物就足夠了，引入高熱量的產品，增加脂肪的消耗 - 能量的來源。在食物中，有必要引入刺激食慾的產品（例如，發芽的小麥 - 維生素，礦物質和微量元素的強大儲藏）。食物應該分開並且經常（每天五至六餐）。

在整個懷孕期間，這樣的女性應該至少得到11公斤，否則她有可能生出體重不到2公斤的早產兒。因此，必須做的一切都是為了增加11到16公斤範圍內的體重增加。

確定孕婦體重增長慢於標準推薦的原因非常重要。它不僅可以是營養不良，而且還可以是遺傳性易感性，身體和精神疾病。

計算孕期體重增加

孕婦體重的增加直接取決於其最初的身體參數。如上所述，為了計算懷孕期間的體重增加並根據妊娠期確定推薦的體重增加時間表，首先需要找到個體體重指數。該公式足夠簡單：身體的初始質量應該分成一個平方米的增長，以米為單位。理想情況下，這個數字應該在20到26之間。

• 如果BMI低於18.5 - 疲憊 - 這表明存在重大問題。
• 計算的BMI在18.5-19.8之間輕度疲憊。
• ITM 19.8 - 26是常態。
• BMI - 26 - 30輕度肥胖。
• 體重指數超過30是肥胖。

作為一個例子，考慮參數：重量= 79.6公斤，身高= 1.82米。

因此BMI - 79.6 / 1.822 = 23.5 - 標準。現在仍然需要轉向建議表格。可以看出，未來母親的身體指數越低，在所有九個月中可以獲得的公斤數就越多。

[1], [2]

妊娠期體重增加表

在現代科技社會中，總體上超重的問題以及懷孕期間體重增加的問題尤其突出。為了不傷害未來寶寶的發育和健康，以及分娩後最快的恢復，值得聽取醫生的建議並仔細觀察體重的增長。

下表中的孕期體重增加可讓您輕鬆瀏覽規範指標，並在必要時調整飲食。

懷孕，幾週	增加率，公斤
	BMI低於19.8 astenik	IMT 19.8 - 26.0 標準	體重指數超過26.0，超復發
2	0.5	0.5	0.5
4	0.9	0.7	0.5
6	1.4	1.0	0.6
8	1.6	1.2	0.7
10	1.8	1.3	0.8
12	2.0	1.5	0.9
14	2.7	1.9	1.0
16	3.2	2.3	1.4
18	4.5	3.6	2.3
20	5.4	4.8	2.9
22	6.8	5.7	3.4
24	7.7	6.4	3.9
26	8.6	7.7	5
28	9.8	8.2	5.4
三十	10.2	9.1	5.9
32	11.3	10.0	6.4
34	12.5	10.9	7.3
36	13.6	11.8	7.9
38	14.5	12.7	8.6
40	15.2	13.6	9.1

計劃懷孕期間的體重增加

每次懷孕都是相似的，就像個人一樣。但是多年來，大砲已經制定出來，允許一個人定位自己的懷孕和獨立，確定她的懷孕是多麼的規範。這不是一時興起，因為任何偏差都會對胎兒造成不可挽回的傷害。因此，每週監測體重 - 健康和媽媽以及未來寶寶的嚴重指標之一。

安排胎兒在懷孕期間的體重增加直接取決於他媽媽的矯正程度。孕婦的體重不僅包括胎兒的負擔，還包括胎盤，羊水，子宮和乳腺的生長。

從這些參數的總和中，我們可以得到公斤的數字：

• 在第一個月，體重可能會增加（如果孕婦沒有中毒） - 每週175克。
• 關於身體重建，在懷孕的第二個月，女性的增長率略有下降 - 一周內達到125克。
• 第三個月的增幅最低 - 僅為75克/週。
• 第四個月 - 質量急劇增加 - 每週200克。
• 第五個月 - 孕婦體重最高 - 約600克/週。
• 第六個月 - 接下來的幾週增長率有所下降，達到400克。
• 從第七個月到第九個月（分娩前），體重增加穩定，一周450克。

這種懷孕的平均生長時間表和較小的偏差是很自然的，並且與每個女性的個性，她的體質和生理有關。

懷孕雙胞胎的體重增加

胎兒全面發育的重要標準之一是正常增加母親的千克數量。迄今為止，找到圖表或表格可以讓您估計孕婦的體重，從而計算與標準的偏差是沒有問題的。但這是單調的懷孕。如果超聲顯示雙胞胎怎麼辦？這裡的醫生的意見有所不同。

有些人認為單胎或雙胎妊娠沒有差異，女性必須堅持經典的體重增加計劃。

在其他人看來，懷孕雙胞胎的體重增加可以而且應該更大，並且是15到20公斤。未來的母體虛弱類型的體質是可取的恢復20公斤，與hypersthenic型 - 15公斤。計算很簡單。新生兒的體重約為三公斤。因此，一名女性穿著兩個孩子的總公斤數，至少這些3公斤應該來自單次懷孕（但不應該忘記額外的羊水和一個嬰兒座位的質量）。

在懷孕的第一個三個月，你不應該讓體重減輕，並且每週增加650克。如果未看到放量增長 - 它可以談論未來的女性勞動力營養不良或能源消耗過高。同時，值得通過引入更多卡路里食物並增加女性休息的時間來評估您的飲食。如果添加的公斤略微超過標準，相反，必須降低食物中的卡路里含量（而不會損失維生素和微量元素）並激活當天的製度。

每日體重增加在懷孕

沒有婦產科醫生會告訴你懷孕期間正常的每日體重增加是多少。畢竟，生活不能變成一個明確的框架。如果在正常範圍內懷孕的一周能夠獲得約450克（平均每天約60克），那麼並不意味著你每天都需要清楚地承受這些克數。如果放置節日餐桌 - 為什麼不用美味的東西來取悅自己。之後的主要事情是（在醫生的建議和監督下）卸載日子。

懷孕期間卸貨不允許嚴格的飲食。它包括降低菜餚的卡路里含量，而不會降低其營養狀況和豐富的飲用水。因此，不要因懷孕期間每天增加的公斤數而傷害自己，每周稱重一次就足夠了。如果未來的母親“放鬆”和“允許自己一個額外的”，則可以做出例外。

一個女人正準備成為一名母親。許多人認為在這段時間內，她需要吃兩個，所以她和寶寶都足夠了。這是不正確的。不要去其他極端：在這個時期也不允許嚴格的飲食。但修改你的飲食不僅是可能的，但也是必要的。畢竟，懷孕期間的體重增加比控制可能引發“異常”體重的並發症更容易控制。從受孕的那一刻起，未來的母親不僅對自己負責，而且對她未出生的孩子的生命和健康負責。

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