治疗身体浴

沐浴是必不可少的卫生程序。它可以使我们精神焕发、强健体魄、舒缓身心、美化身体，甚至治愈疾病。沐浴时，毛孔会扩张，开始积极协助肺肾，新陈代谢也会得到改善。沐浴还能帮助您减肥。

建议饭后不要立即洗澡，而应在1.5-2小时后再洗澡。体温不应超过37-38摄氏度，洗澡时间不应超过10-15分钟。沐浴后身体会放松，因此最好立即上床休息30分钟。洗澡频率为每周2-3次。

推荐浴场

盐浴。促进新陈代谢，舒缓神经系统。每次沐浴，使用1-2公斤海盐或普通盐。

淀粉浴。这种沐浴方法可以使皮肤光滑，尤其适用于鸡皮疙瘩和表皮角质化。沐浴时，取0.5公斤马铃薯淀粉和一汤匙松树提取物。

草药浴。配料：杜松子、薰衣草、圣约翰草、洋甘菊各25克，菩提花、薄荷和百里香各50克。将草药装入纱布袋中，用两升水煮沸，小火煮30分钟。将煮好的药液倒入准备好的浴液中。这种药浴不仅能舒缓肌肤，还能治疗油性皮脂溢、粉刺和痤疮。疗程为8-10次。

针叶桉树浴。在浴缸中加入3汤匙针叶桉树提取物和几滴桉树油。这款沐浴液能为你注入活力。

针叶浴。成分：3汤匙针叶提取物或一块针叶炭块。具有放松和镇静神经系统的功效。

蜂蜜浴：将60-100克蜂蜜溶于0.5升（约38摄氏度）的水中，然后倒入浴盆中。蜂蜜富含酶、维生素、矿物质、氨基酸、杀菌和芳香物质，且生理平衡。蜂蜜能被皮肤吸收，使其更有弹性，并通过血液循环，具有增强体质、缓解神经兴奋的功效。

蜂蜜泡沫浴的准备方法与前文相同，但添加了两瓶盖的洗发水。在泡沫中，药效吸收更快，镇静效果也更佳。

蜂蜜松木浴有助于改善睡眠，舒缓神经系统。准备：60-100克蜂蜜，3汤匙松木提取物或松木块。

蜂蜜鼠尾草浴的准备方法与前面的方法相同。